這本書很棒
讓我一看再看
清理自己

這本書真的很棒
解答了我人生的很多煩惱
別人怎麼看待我是別人的課題
書裡的內容讓我豁然開朗
很值得收藏的書

作者對每個動作都寫的仔細很用心，骨盤球的材質也還不錯，不容易洩氣。
只是骨盤球一下要充滿，一下要充一半，骨盤球的塞子太緊，很難一直拔出來。
另外，我覺得這類型的書若沒有DVD帶著做很可惜，光看書有些動作還是會做錯。
但是有些基礎的人會很適合。

這本書很適合沒時間運動但體力好的人
只有像我這種肌耐力差的人會特別累
因為六分鐘就可以流汗了，心跳會變很快
有些動作對我來說真的很難，例如蹲下兩腳往後跳的動作
DVD腰腹那段應該要躺下的全做完，再全換成站姿的動作
整體來說，這本書很實用，作者很用心
只是平常沒運動的還是慢慢來
裡面開合跳蠻多的
不要一下子太勉強就好

看過市面上其它彈力帶的書，我覺得這本寫的理論很容易懂，而且還會有肌肉圖解說，書裡的伸展是平常有時間就可以做的。說真的，不愛運動的我要的就是簡單不費時，才能持續下去。附送的彈力帶也很好操作，我覺得對我很實用。

鄭多蓮的所有作品我都有買，這一套是我最喜歡的，既有伸展，又有全身運動的感覺，而且不會一下子太累而跟不上，我覺得是精心設計給現代女性的，很棒~~

這本書沒有什麼令人驚訝的知識，總之就是不要熬夜，否則容易生病。

我覺得沒有風之影好看，書中對風景及週遭環境的描述很冗長，我都要耐著性子看下去。結局我覺得交待的不是很清楚，也許\是要給讀者想像吧，但是我對作者描述主角跟柯老闆還有依莎貝拉的對話，覺得很精采，很多都算是字字珠磯，作者的文筆很好!!但天使遊戲的劇情架構普通。

這本書真的很實用，在職場上就是需要這本書，而且有很多實用的故事，很推哦

書上寫的都是骨頭位置不正確所帶來的負面效果，但如何矯正骨骼卻講解的不夠仔細，所以覺得沒有很實用。