有人說，看指甲，就能知道一個人的生活方式。
　
你的生活，與你所存在的空間和身體息息相關。
從一種花香，可以辨別一個地方的風土；從一個人的手指甲，可以讀出他生活各個面向的光譜。
　
作者一一檢視生活細節，為我們分析，每一個用品的選擇，能如何影響我們的心理以及生理狀態，並提示許多實際操作的生活建議。
　
當一個人處在健康、和諧的狀態，只要一點點身外之物就能滿足，因為其他東西早已存在於我們身上。

我從以前就非常喜歡這種紀錄、紀實的作品，但與其他我閱讀過的類似作品不同的是，作者沒有爬上高山、流浪異國、步行數千公里，反而為了減低碳足跡而將自己的行動限制在紐約市區（或騎單車可抵達的最遠處）。
　
缺乏突破自我限制的悲壯之情並不減少這部作品的可看性，對我來說，家中有個熱愛時尚又咖啡成癮的老婆與還不會自己上廁所的幼兒，要一年不買新衣服、以薄荷茶替代現煮咖啡、捨拋棄式紙尿褲改用不尿褲，還有像是不搭交通工具改騎腳踏車，切斷所有電源（想知道他如何自製冰箱嗎），購買所有食品皆不使用一次性容器（連外食都要好好遵守規則），......等，聽起來樸實無華，但從下定決心到適應，整個過程的悲壯程度不亞於攀登數千呎高峰啊！
　
我們所做的各種決定塑造出我們的樣貌。
我們的一天，從幾點起床到幾點睡覺，這之間的各種選擇，日復一日，堆疊出今日的我們。從這個角度去看，會有更多感受。
　
本書讓我印象最深刻的不是各種駭人聽聞的數據（天哪！那可是十年前的數據），也不是天天抱著小孩爬上爬下八樓公寓，而是作者透過環保行動，一層一層剝除現代物質主義生活後，找到的事情卻是如此簡單與深刻。
　
我們都是一樣的。
吸進焚燒垃圾廢棄導致肺痙攣的小女孩是我們的孩子；吃下摻有有毒物質食品導致癌症的是我們的父母；因全球暖化而消失的物種跟我們一樣是脆弱的生命。
　
環保一年不會死，但不環保我們都會死得很慘。
　
咱們都在同一條船上。
在嫌環保生活不方便的同時，是否可以多點對彼此與整個社會的同理心？
使用環保餐具、節約用電用水、減少購買新產品，微小的選擇可以累積成很大的改變，這跟最近十分熱門的極簡生活與斷捨離理論有互通之處。
　
生活的樣貌取決於你的每一個決定，你今天想過怎樣的生活？
　
P.S.
這本書我是從台北市立圖書館借的

嚴肅小說讀者可以被培養，但更多時後那是生而為人的基本欲求。當你終於遇到跌得很慘的時刻、心碎掉暫時找不回每個零件的迷失、在岔路咬緊牙關走向雜草蔓生的孤獨、有形的死亡、無形的消逝這些莫可奈何的事情會讓你知道人生無法用簡單易懂的規則去解釋。所以我們需要嚴肅小說，我們需要扎實的故事陪我們鍛鍊面對人生原始的矛盾和困境。

從高中開始，每天早上神清氣爽起床的日子根本寥寥可數，即便換了數千元的高級記憶枕，或是調整作息都無法改善起床時頭腦昏鈍不快的狀況，讓想早早醒來，有活力地開啟一天的心情每況愈下，只能推拖自己的意志力不夠堅定。

沒想到困擾我十幾年的問題在看完本書後完整獲得解答，而且改善方式就只是＂縮下顎＂這麼簡單！透過每個章節分析頸椎對全身各處的影響，讓讀者能輕易了解自身問題，並提供簡單易行的改善運動，就算是沒時間的上班族也能輕鬆實行。