我照此書實行了幾天, 體重的確降了下來。
我回憶以往我飯量很大的時候, 的確小腹不大, 且就算一週有一兩次吃美食, 也很快就瘦回 "我自己訂的標準體重" 。但近年來, 減醣飲食大流行, 且一直宣稱多吃澱粉不好, 會發胖, 這三四個月以來我吃白飯都有一種罪惡感, 也減少飯量很多, 有時甚至只扒兩口飯, 結果我完全不知道什麼原因我居然胖了兩公斤, 不管我再怎麼減澱粉量, 減少配美食的紅酒, 只要有晚宴活動稍微多吃一點, 隔天就發胖一公斤, 只是一晚的享受美食, 居然一個禮拜都瘦不下來, 我還拼命的運動加肌力運動, 還是小腹渾圓發胖瘦不下來...
直到偶然間看見這本書, 我開始開心的回復以前飯量, 才四天, 我的體重就降下快跟以前一樣囉!
我也記起好幾年前, 我一個同學出社會後也是亂吃喝變得又胖又壯, 後來他因工作需求, 變得吃白飯量增多, 結果意外的變瘦, 聚餐時他喊著要吃兩碗飯, 他還跟我們大家說: "誰說吃白飯會胖的? 我吃一堆反而變瘦!"

我覺得這本書是2015年出版的 "超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力：從肚子開始瘦的柏原式飲食法大公開", 作者柏原幸代的延伸版, 內容幾乎一樣, 我都懷疑此書的作者是不是有抄襲柏原幸代的書了。
撇開這兩書的相似度, 我實行了幾天, 體重的確降了下來。我回憶以往我飯量很大的時候, 的確小腹不大, 且就算一週有一兩次吃美食, 也很快就瘦回 "我自己訂的標準體重" 。但近年來, 減醣飲食大流行, 且一直宣稱多吃澱粉不好, 會發胖, 這三四個月以來我吃白飯都有一種罪惡感, 也減少飯量很多, 有時甚至只扒兩口飯, 結果我完全不知道什麼原因我居然胖了兩公斤, 不管我再怎麼減澱粉量, 減少配美食的紅酒, 我只要稍微多吃一點, 隔天就發胖一公斤, 只是一晚的享受美食, 居然一個禮拜都瘦不下來, 我還拼命的運動加飢力運動也是小腹渾圓發胖...
直到偶然間看見柏原幸代這本書, 我開始開心的回復以前飯量, 我才四天, 我的體重就降下快跟以前一樣囉!
我是首先接觸到柏原幸代的書的(她的也比較早推廣和出版), 至於這本, 有興趣的人也可以看看, 我覺得內容大部份一樣

非常棒的養生, 養身法, 我已飯分將近四年, 曾經常生病的身體, 現在改善了很多, 幾乎不生病感冒, 值得大家打破舊有傳統迷思, 給自己一個不花錢, 又能得到健康的機會!

很幽默又恢諧, 值得收藏的書
字裡行間充滿著色彩, 非常生動有趣, 彷彿身歷其境

非常好看, 很值得推薦!

這本書實在太好看了! 我鮮少會看書看到感動不已的, 這本讓我看到最後眼框泛淚
超棒的一本書, 超棒的作者, 讓人對上帝所創造的一切感到讚嘆並且獻上敬拜與感謝!

非常耐人尋味, 細細咀嚼又充滿人生百態和幽默的書, 好可惜居然絕版了

真的很喜歡這本書, 我也是從國小的時候就讀過這本書, 一直反覆的讀
好可惜絕版了

好奇心又加上這麼多有效優良評鑑下買了, 結果一點效都沒有! 家人試戴也沒效, 還有家人帶了更亢奮, 還需要再補一顆安眠藥才入眠!

整體來說還不錯, 不過有一點落入作者前一本書 \"小屋\" 的架構中, 有一點cliche, 看完比較沒有小屋的那種深深思考雋永的感覺