書中提到的 情緒與認知 是如何主宰對於問題、如何詮譯與面對，這全面的影響人的方方面面，很高興跟認知行為療法，不謀而和，推薦

做事很多時候能成，影響的因素很多，其中影響最核心的就是"配得感" 甚至延伸成就感與踏實感，本書以技術性的分解
拆解對於完美主義與配得等一系列的因素與心理形成，讓你了解如何解決自身矛盾的心理問題，當然事要指向正確的事，更要正確地做事。

很喜歡這本寫給男人的書，這與其是在討論愛情、戀愛、關係相處，不如是說對於陽性應該是更體認自己不足與缺失，陰陽的兩極除了互補，更多的應該是體認自己在相對的獨立中，是否看見"自己"，完整的整合是一個獨立個體，能意識到問題與能夠探討延伸，大力推薦

雖然是以技術與實踐寫的書，感覺作者似乎摸到了「道」的作用，老子的，明道若昧，進道若退，夷道若纇。書中以展開與拆解的步驟一一分析，推薦讀者配合原子習慣作系統閱讀。

看完原子習慣後，再來看這本，覺得是升級，也可以互為姊妹本，因爲知與行有條很深的鴻溝，喜歡作者提到的水平與垂直彈性，相呼應到我面對目標策略的困難與疑點，推薦這本工具書，幫助你有效並對習慣有更深的認識🫡

性別是男，自己也承認夠爺們，但在關鍵時刻似乎…本書解構了為什麼男不夠Man，有時卻像男孩，作者幫助數個個案，不旦有效改善個案心理問題，及背後延伸的家庭、事業、親密關係，是一本很讚的自助書，不管是Man還是Boy，你都不能錯過。

這是一本落實應用的工具書，有效監控注意力在這個時代已是稀缺技能了，也可以搭配其他、時間、習慣等工具書，自建一套優化工作生活的系統，2022年開始進行吧！

這本適合初識論語的讀者，不管是學生、社會人士，特別的是，樊登融合了現代的商管、心理學的知識，讓古文更好融會貫通，還能認識更多的好書。

自己是藝術科系學生，市面上有很多解剖學的書，有些是醫療、運動、健身相關，相較於針對一本完全針對於繪畫的不多，就算有多半都講得很理工科，對於實際能運用到繪畫上的不多，這本我個人完全推薦的，因為它完全是由美術相關領域而設計的解剖書，作者運用詼諧幽默的漫畫方式，介紹人體相關知識，也提到許多生物學、演化學的部分，但不難吸收，內容淺顯易懂，提到很多繪畫記憶的點，能幫助在畫人體時更能得心應手，如果你對繪畫有興趣，又不想啃生硬難嚥的解剖書，這本一定能滿足你的需求。 推~!!!

當我們在社會打轉久時，回望生活與你的周遭，會發現我們長期以為對的價值模式，但是奇怪的是，在這些對的價值中，我們卻不快樂，受到壓抑，憂慮甚至阻礙了我們的人生，當生活或是情緒受影響時，不彷閱讀這本書，遠離不必要的自我懷疑與周遭影響你的人、事、物。