面對孩子高中時的青春期，當媽的我因為手足無措，還好在孩子小的時候有存下陪伴的時間，不至於有大的衝突，但慢慢累積起來溝通上的挫折感，還是讓為娘的我感到難過，孩子長大了我的教養和溝通方式有些跟不上孩子的長大速度，上網找了相關資訊，看到了這本書，趕緊閱讀完，update我的教養方式，書中作者不只給觀念也教方法，在書裡找到了孩子現階段最需要的_被理解和認同，我想在這個青春期，媽媽給孩子除了陪伴以外，也有更重要的心靈成長養份！

閱讀完後喜歡使用心智圖擴充思考的方式，找出解決問題的可能性，再進一步聚焦找出解決方案,而在使用心智圖同時記得心智圖強調正面思考模式，在圖上使用的語詞除了簡要也需要多用一些正面的語詞，例如：用挑戰取代威脅

在閱讀網路文章時看到了這一本書，原本以為是一本教導時間分配和如和運用時間的書，在博客來上看到書籍的內容簡介，是一本了解自己為什麼做事會拖延以及可以用什麽方法改善拖延的工具書，閱讀完後找到了自己對目標執行的行動力不足的原因，原來是自己把短.中.長期的目標擠在一起執行，好好調整重新分配時間，把短.中.長期目標所需的時間比例重新安排，果然行動力出來了！在書中還學習到“自我寬恕”的議題，原來有時候在自己沒有行動力的“自我提醒”,是對自己的自我批評和責備，其實對自己並沒有幫助，自我寬恕就像是自我接納，接受自己，才可以看到真正的問題點，找到解決之道，實現行動力，相信我的目標會在行動力執行下，實現的