以往我認為要獲致成功的人生，必須仰賴生命中一連串戲劇性的「偉大時刻」；如同摩西拿到了十誡，或是海倫凱勒遇到她的家庭教師。如果能有幸遇到人生中的轉捩點，而剛好自己又能抓緊機會，就能創造不一樣的命運，走上通往成功的道路。
但是，看完《原子習慣》後，發現這種對某個人生轉捩點的嚮往，太過於夢幻。能夠改變人生的走向的，無法掌控的是「運氣」；能夠掌握的，卻是眼前每一個取決於我們自己的動作：刷牙的方向力道、與家人講話的語調，還有洗衣服前有沒有檢查口袋。每一個動作分開來看，作用實在不可能太大(不會因為有一天沒好好刷牙就人生崩壞)。但是若累積上千上萬次，就能造就人生中非常可觀的成就，嗯…或是困境。
在這本《原子習慣》中，作者解說了要養成習慣有哪些心理學上的技巧。例如：不要倚賴意志力來開始及維持一個新的習慣，因為那違反了「大腦愛偷懶」的天性。我們不但要讓好習慣看起來有吸引力，更要讓它看來輕而易舉，慢慢地「引君入彀」。當時機成熟，此習慣已成為我們生活中自然而然的一部份時，它就每天為我們創造可觀的複利效果，而且完全自動化，不需動用大腦寶貴的意志力去下指令。屆時，就可以把大腦的資源運用在使這個好習慣「從A到A+」，抑或是建立生活中其他面向的好習慣。使我們在不知不覺中享受更多這些習慣所帶來的「被動收入」(健康的身體、平靜的心情、令人安心的財富…)
有人說，習慣的養成需要21次以上的練習，我覺得不只。但是，如果堅持了21次以上的練習，即使中斷，之後要再重新挑戰的成功率絕對比當初只嘗試兩三次就停下來的人要大得多。
2021年的下半年，我運用《原子習慣》的四大法則，漸漸養成每天運動的習慣。希望在2022年的上半年裡，可以再次運用這四大法則，來戒掉喝飲料及吃甜食的習慣。這真的很難，但我仍然期許自己一定要做到。
很喜歡一句話：計畫可以修改，但不能停下。當初訂的計畫裡一定有我們非達到不可的夢想，中途也許需要繞道，甚至暫時中斷。但，不需要因為曾經的不順利就將原先的夢想整個拋棄。
前往目標的路上，帶著這本《原子習慣》吧!

雖然外表看來又是輕薄短小的日系企業類書籍，但內容卻令人驚艷：將心智圖於職場上的應用發揮得淋漓盡致。無論是工作企畫、生活管理、會議規劃甚至人脈管理，皆可運用。原本在教學工作上就常使用心智圖的我，躍躍欲試。看完後馬上運用，發現生活中有了心智圖，更有計畫及效率了。