能引導健身觀念,方法
重要的是 教你怎麼改變
全方面的方式都教怎麼執行
也很多成功的案例
減脂怎麼飲食

非常好的書，對於你覺得過分的人，自己容易吃悶虧，悶虧多了也就容易身心不開心。
此書利用看人性的複雜關係，用簡單的方法來判斷他是否對您有危害，如何讓你在天人交戰的煩惱，能清楚的知道如何處理人際關係，避免造成負面情緒。
比市面上心理書籍，雖然有懂而對生活並沒有實質的幫助。