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莫札特效應─音樂身心靈療法

莫札特效應─音樂身心靈療法

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  • 評鑑日期:2024/04/23
52則非知不可的舞蹈欣賞概念

52則非知不可的舞蹈欣賞概念

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/09

作者陳蒨蒨十分用心,而且極為謙虛,用心考察了許多歷史還有資料,實在非常專業。
身為一個舞者是需要持續精進的,在這本書中可以看出蒨蒨的虛心學習,同時大愛分享自己的知識,這本書給外行人讀完全沒問題。

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動勢,舞蹈治療新觀點

動勢,舞蹈治療新觀點

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/01/22

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我非常喜歡李宗芹老師的書,第一次的書評就送給把舞蹈治療帶來台灣的宗芹老師!
這本書是她所有的著作中最入門的,但是入門不代表不深刻,這本書有很多的和舞蹈治療相關的概念,對舞蹈治療有興趣的人不能錯過!
這本書提到了很多操作上、核心的概念上舞蹈治療到底是什麼樣子,在華人世界裡面,身體是不被認可的,也常常會限制了身體的表達,正因為舞蹈治療的媒材是身體,對身體的重視是華人世界所欠缺的。

這本書非常特別,對我而言,我認為這本書很適合剛入門舞蹈治療的人,因為我認為[就是愛跳舞]和[傾聽身體之歌]都沒有這本[動勢]簡單,在此稍微簡介一下:
[就是愛跳舞]比較適合孩童,裡面有非常多的活動能夠練習,但主要跟孩童發展較為相關。
[傾聽身體之歌]是舞蹈治療的發展史,也介紹了6位最重要的舞蹈治療師,她們對於舞蹈治療有不同的看法,也屬於不同學派,這本書較多在於介紹各個學派的不同,資料非常詳盡。
[動勢]這本書較為入門,因為我覺得在操作上,有很多概念是在這本書被簡要的提出,我覺得如果第一本想要入門舞蹈治療,建議從[動勢]這一本下手。

非常謝謝宗芹老師在舞蹈治療的貢獻,這個領域的書籍甚少,幾乎沒有中文的,謝謝宗芹老師把舞蹈治療帶進台灣,這是我覺得對我而言最適合的心理治療!

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愛死了

愛死了

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  • 評鑑日期:2023/03/28

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很喜歡其中幾個章節,因為最近失戀了,所以才過來看。有時候其實感覺作者想表達的是一種愛情短暫即逝之感,或者是在愛情中總是失意,可是我覺得偶爾負面也不錯,因為我也沒辦法解釋為什麼大家都要那麼正向,明明有時候對方就是把自己當備胎,或是對方做了一些很過分的事情還要合理化。作者有幾篇我特別喜歡,這本詩集主要談愛情,而且是談愛情比較負面的那一部分,建議有愛情美好幻想的人(如我)來看,會覺得其實自己不懂的還有很多,自己也不是一直都因為愛情而開心,甚至裡面有一些色情用詞(還挺多),作者想展現的可能是一種自我的想法,看他的詩會覺得有點負面,有點解放,有點理解,最重要的是他用詞不難,而且很貼近網戀。

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大概是時間在煮我吧

大概是時間在煮我吧

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2022/07/28

張西是我很喜歡的作家,今天去誠品書店逛逛,她的書在暢銷榜單的書櫃上,我拿起來好奇地翻開裡面的內容,她的文字好溫柔,她敘事的方式好令我感到舒適。我覺得她值得一五星的評價,看過她的《大概是時間在煮我吧》這本書,就會想再看開她的其他作品。她的文字好有智慧,我也覺得很有共鳴。

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怦然心動的人生整理魔法

怦然心動的人生整理魔法

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2022/05/23

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我喜歡近藤麻理惠,我非常喜歡她。我覺得這本書,很值得看,甚至你不喜歡用看的,喜歡用聽的,也可以。

對我來說,麻理惠真的在教導如何整理人生,她的觀念我真的受益良多。

比較難以丟東西的人,都是因為不太會拒絕,不太對生命中自己討厭或者是不心動的東西說不,所以才一直忍受自己的房間堆滿了很多不心動的東西。

因為想說「湊合著用」,所以人生也湊合著過。

對我來說,所有的人都是一樣,大家都是不心動於自己的房間/生活而打開這本書,但是麻理惠不是只是教導我們「把東西全部丟棄」這樣就好。她教我們怎麼面對自己的內心,面對那些陳年已久的情緒、習慣。

麻理惠很溫柔,她不會強迫客戶去只是捨棄物品,她會說「對自己的物品表達謝意,之後再送它們離開。」因為我們從來沒有這麼做過,所以和物品之間都很冷淡,也不太會和它們對話,每次看到一髒亂就丟,其實也就只是一種「眼不見為淨」的方式。

我讀了很多章節,但是我已經覺得這本書應該重複讀,人際關係、物品、自己覺得不心動的一切,都可以說感謝之後捨去,這樣才是麻理惠要教導的,而不是「心不心動都留起來。」

我們身為一個比較委婉的東方人,對於拒絕、送走、不心動…這些詞,通常都不敢說出口,怕傷了別人的感情,所以我們就持續接收這一切,直到自己不堪負荷,覺得生活不心動。所以我們更要承認:其實麻理惠教導我們丟東西,整理東西,也是整理我們的整個人。把不心動的捨去,說謝謝,迎接新的東西,迎接心動的事物。

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擁抱你的內在家庭:運用IFS,重新愛你的內在人格,療癒過去受的傷

擁抱你的內在家庭:運用IFS,重新愛你的內在人格,療癒過去受的傷

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2022/05/09

非常喜愛作者佩萱敘事的方式!我覺得她的書非常貼近我的生活,我希望大家可以先試讀一下書再購買,作者是不是理解你的狀況,或者是你喜不喜歡這本書敘事的方式,是非常重要的!

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誰都是帶著心碎前行

誰都是帶著心碎前行

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2022/02/08

如果你在找簡單能閱讀的書籍,這本書非常簡單,卻又充滿省思。我很推薦這本書,如果可以說給4星,是因為它的內容豐富,寫滿了真誠的語句。給4星,覺得有點不足,就是因為它篇幅較短,只有107頁左右(我在Google圖書上購買電子書),希望可以再多寫一些,這樣我會給更高分。

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異常的正常家庭:家暴、虐兒、單親、棄養、低生育率……一切問題的根源均來自「家庭」?!

異常的正常家庭:家暴、虐兒、單親、棄養、低生育率……一切問題的根源均來自「家庭」?!

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2021/04/22

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希望所有精神上受虐的兒童,以及身體上受虐的兒童都受到該有的保護。即使長大了也不要合理化自己的傷害確實來自家庭,這本書寫得很棒,所以我特別寫評論。我看了很多不同的書籍,像是彼得·渥克(Pete Walker)的《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》以及凱麗爾·麥克布萊恩(Karyl McBride)的《媽媽的公主病》是裡面特別的書籍。而我會再加入這本金熹暻《異常的正常家庭》變成第三本對我而言特別的書籍。

《異常的正常家庭》口吻堅定,充滿堅強的保護孩子的聲音,足以讓我的心裡感到寬慰,以前不曾有人這樣告訴我:「暴力是絕對不允許的,即使是為了孩子「好」?。」我們無法確認暴力是否是能夠被容忍的時候,面對暴力時就會猶疑,最後為了親密的關係中出現暴力行為,而放棄抵抗,只為了保留親密的關係人的「愛」。說真的,暴力並不是一個很適合對待他人的行為,尤其裡頭特別為了孩子發聲:「因為不能允許體罰,可以降低虐童致死的案例發生。」所以我相信,即使被打著長大,不少人也會認為暴力是一種愛,暴力是一種無法被我理解的愛,進而對暴力採取「不同意但也不抵抗」的態度。這樣對於每個人都非常危險。
當你做錯事,或者在自己被某種事情蒙蔽雙眼的時候,希望這本《異常的正常家庭》都可以給你寬慰的感受--原來不是我有錯,而是管教者的行為不適當。
我們的內心總是希望可以有一個人總是原諒自己所犯的錯誤,因為每個人都會犯錯,但是也許當自己犯錯時,以前的管教者不一定會好好管教,反而對孩子拳腳相向,想想那個年幼的孩子該有多害怕?感謝作者金熹暻的文字,以及她愛孩子的那份心意,謝謝讀者閱讀到此,希望大家多多支持這本書,:)

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遠離能量吸血鬼:人際病態關係的原型

遠離能量吸血鬼:人際病態關係的原型

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  • 評鑑日期:2020/01/27

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這本書是高敏感族的推薦書~有效的方法我覺得好多也很全面,如果讀者急需很多方法來改善建議讀這本書,裡面有一些慢性進步的方法,也有些快速能應用的方法(尤其飲食)我覺得讀了這本書就像得救了一樣!也推薦賴宇凡寫的「守衛你的情緒界線」!

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