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美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉

美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2022/08/22

內容不錯
但錯字好多......
實證有點少
很好入門的一本書
涵蓋營養知識、錯誤迷思導正、課表安排、一些訓練等等

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