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博客來
K的所有評鑑
K
的所有評鑑
美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
會員評鑑等級
評鑑日期：2022/08/22
內容不錯
但錯字好多......
實證有點少
很好入門的一本書
涵蓋營養知識、錯誤迷思導正、課表安排、一些訓練等等
...
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