看著作者形容烤慈菇，彷彿我就坐在旁邊看著作者邊烤邊告訴我細節，文字間好像飄出香味一樣，不禁讓我也對慈菇產生好奇呢！
裡面的「精進」指的是在有限的材料裡做出料理，而「吃土」則是從土裡鑽出來的植物，充滿土壤生命力，吃這些料理就是在吃土。讓我對詞意感到深深敬佩，最近也有遇到土壤議題，土讓我覺得沒有如水的療癒感：水陰柔亦能剛硬，千變萬化存在。在作者的文字裡，我找到土的生命力與豐饒，四季有不同作物，裡面描述，今日要吃什麼，要去跟田商量，我深深感到，我以為我很尊敬大自然，原來仍有不足，原來還有這樣與自然相處方式，把自然活在料理裡面的方式，雖然看起來有些克難，但僅僅幾頁，就讓我感動找到尋尋覓覓生活方式。
在清洗艾草、水芹葉子，都能讓作者泫然落淚，也有種植植物的我很能體會這樣熬過冬天、苦等春天到來感謝與感動，吸收養分的萌芽草葉啊～在此時展現生命的強韌與美麗！明明是每天體驗的感動，因為每天觀看而不再有激動，這一段文字點醒了我如此幸福與幸福所在！
這些文字就像作者料理一樣樸實無華，而且用字剛好再少一點，就如他為人乘上料理會再少一點點，也不會再多盛，正因如此，我們會珍惜手中的美好，閱讀上很流暢，就像一口接一口吃著料理很快就完食，好像還可以再吃一點，作息感受，無論身心早已為文中的共鳴心滿意足，而看完這本書，我也覺得起身尋找我的醍醐味了。

對東野圭吾最深刻的印象就是《白夜行》，他的細緻寫作方式讓人容易想像出畫面，讓我帶著畫面記憶到現在，十幾年了還記得這名作者。
當初他的書幾乎都拜讀過，經典之作《秘密》的記憶卻是廣末涼子主演電影認識。電影很容易消化劇情，要消化書本細緻堆疊的日常、人與人之間情感變化會有點困難，為此我還回去看電影幫助消化一下～

故事述說杉田太太杉田直子和女兒杉田藻奈美乘坐的客運遇到意外事故，直子借女兒藻奈美的身體還魂和杉田先生繼續生活，誠如杉田先生的疑惑：「我失去的究竟是直子，還是藻奈美呢？」而使用藻奈美身體活下去的直子會怎麼面對往後呢？

我覺得的秘密不只是指直子和藻奈美這件事，客運公司的秘密，司機家的秘密，也許杉田先生內心變化都有，這正是東野圭吾擅長的細緻寫法，再看一次還是覺得很厲害，就跟他的推理小說一樣縝密呢！

裡面我最難過的是杉田先生的秘密，原本以為杉田先生只是沒辦法適應擁有女兒外表的老婆；原本以為杉田先生佔有慾高，才嫉妒直子和男同學親近，但都不是…因為這個秘密情緒勒索直子，憑什麼獲得重活一次的直子可以展開新戀情，我才要問怎麼擅自拿自己的秘密束縛人家了，看了難過又生氣！

以及最後使用直子結婚戒指重新製作成新的結婚戒指的象徵意義是我最喜歡的安排，無論直子存在與否，我們都將帶著秘密迎向新的人生。

作者原本就是心理師，原本以為會有很多專有名詞，直到看完都是很容易可以吸收的心理知識，包含四格漫畫的簡單場景，會搭配一頁到兩頁左右的說明，每個大章節前面還會有特徵讓人對照看看，閱讀上來講不會太大理解困難而停頓呢！

在這本書裡面我喜歡〈痛苦的想法是因為深植了不安和恐懼〉這個章節，閱讀的時候突然就讀懂「啊…原來那個人會那樣反應，可能有這樣的背後原因～」，成長背景裡遇到了事件學習到這樣是正確的，並且對此深信不疑的帶到了現在。理解到如此堅固且深根的信念，憤怒比較能轉化成同情；同時也覺察到自己低價值地方，輕輕安撫，接納了自己。淡淡的心情讓我像坐在長椅上的觀察者，觀看對方情緒起伏，心湖穩定地未起波瀾，我想這是因為我接受了所有的自己，完全地安放在當下，這樣的安全感讓我覺得現在就很好。

還有前一章〈對自己想法感到痛苦〉我自己延伸了「對孩子好還是在縱容孩子」、「因為這樣做可以滿足我自我價值，還是孩子真的需要？」等等內在探索，相呼應內容一起整理思緒。每一大章節裡的小章節就像單一食材，讓人可以自由組合找到自己的綜合，很好入口也很好了解自己可以做的最簡單的想法是什麼。

閱讀過程中，正能量小狸貓說過的話，我覺得也很適合用來包容當下自己，我最喜歡那段：

「
你已經很努力了喔！
你擁有力量，請別擔心！
」

——————請別擔心，這樣就很好了。

這是本需要腦袋稍微動起來更新的書，建議泡杯溫熱茶飲，放鬆點閱讀他～我相信這樣可以使思維敞開點，接受作者的內容（笑）因為我現在正讀取的有點當機，就像那更新有點卡頓一樣。

我的思維和談話模式也經常掉入傳教士、檢察官和政客的職業心態，光是前面小章節就讓我重新思考生活好幾回，作者還有提出科學家心態：保持敞開的心———但那代表一種認為對的，可能會被推翻———這也讓我看到我的侷限的範圍到哪。

可是我一直想改變、進步，又好像很徒勞無功，這段讓我知道如何調味我的作法：「當人們拒絕改變，這會有助於強化保持原狀事物。當改變的願景包含延續願景，情況就會變得更令人信服了。」

作者很會問問題～他的提問可以讓我重新檢查生活（他裡面舉例的是轉職，但思維上都可以通用），他的提問讓我學習到怎麼問自己，怎麼去檢查生活上哪些舊思維該拋棄。

看書到一半的休歇我就遇到生活上老問題了！更新一點點的科學家心態就上線支援，化解了我瞬間直覺反射的不愉悅，包含我在閱讀過程連結起來另一個心理故事，我明白我在看這個記憶痛點的高度提升一些，零散的知識以這本書的概念為主體連結起來，嘗試著走在生活裡，這讓我很開心。

《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》閱後文

作者用故事舉例了不同類型的母親與情境，在壞女兒的練習過程，我覺得好像作者（或說一個諮商師）在我旁邊引導，比如：「你想和母親建立什麼樣的關係？」。這些問句幫助我梳理我的感受、釐清我真正想要什麼，在實踐過程中不簡單，過程心境作者也照顧到了，覺得這是很貼心的部分，就像陪伴我們一步步重新站起來一樣。

母親也是外婆的女兒，作者帶著讀者看媽媽也可能曾經是缺乏關愛的女兒，作者沒有單方面從女兒角度指責母親的毒害，輕柔的帶我們看著脈絡，雙方角度看著事件。我們都沒有錯，我們都只是太想要愛了。

在關係中意識到不舒服的我們，想要修復自己、完善自己的我們，表達真心話可能會被解釋成討厭媽媽，可能會被當作壞女兒…可是我想說，每個壞女兒都是鼓足勇氣去療癒自己，因為很重視與媽媽關係，很愛很愛母親才跳脫舊有模式，去當改變那一個。我很愛媽媽，也想當一個對孩子而言對的媽媽，如果你覺得我真是壞女兒，謝謝你，因為我很愛你，現在也是，我會繼續修復自己，把愛人的能力長出來，也才能持續對母親講真心話，又或者有一天，我們能好好相處。

如果還在關係中，覺得哪裡怪怪的但不敢表達出來，或是想要改變但不知道可以怎麼做，可以看看這本書找找靈感，也許心中自然會付出答案。