#終生學習者的高手指南
#西蒙學習法
引用書裡觸動我心的一段話：「
讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如貴人相助，貴人相助不如高人指路」
這是一本很特別的學習法，除了用在準備考試，我覺得它更像是一個為終生學習者指路的高人，細數在學習路上應注意的每個關鍵！
詳細內容大綱可以參考目錄！這是一本我從頭到尾筆記做不停的好書！
如果您想透過學習提升自己的職場能力，或是有志成為終生學習者，有了這本書，相信會是您如虎添翼的選擇！

#幫助孩子情緒管理的好書
我家孩兒是有嚴重情緒障礙的亞斯兒，這本書中對我而言，最重要的有三點：
一是清楚明白的分析情緒調節能力的3個因素，讓我清楚地知道要改善孩子的情緒調節能力可以從哪些方向著手。
二是讓我可以教孩子認識情緒七階層，讓孩子可以清楚地辨別自己情緒從開始到結束的變化。
三是提供7個階段的建議因應之道，尤其是提供方法，幫助我在孩子情緒爆發的時候，有辦法及早介入，降低傷害。
如果您也想協助孩子情緒管理，這是一本值得用心閱讀並實用的好書！

「暫停情緒風暴」導讀：
- 什麼是「情緒調節能力」
- 影響情緒調節能力的3個因素
- 面對情緒爆炸的三大原則
- 情緒行為曲線的七個階段
- 情緒七個階段的對應策略
- 介入的原則、理論、方法
- 2-2 正增強與負增強
- 2-3 定錨理論
- 4-3 沉默成本效應
- 5 輔助做法與案例
- 跟孩子合作
- 教導孩子認識自己的情緒
- 幫孩子發現自己獨特的情緒階層
- 和孩子一起制定各個階段的因應策略，並做成視覺化的提示

#家有亞斯兒必備好書

這本書不只幫助我更了解家中的亞斯兒，更提供許多寶貴的實用建議與方法，幫助我們協助亞斯兒能夠針對弱勢能力進行改善！
以下是我認為讀者可以從書中學到的內容，供大家參考 ^^

導讀1：
- 與亞斯兒相處的關鍵
- 如何面對亞斯兒的固著性
- 如何幫助亞斯兒情緒穩定
- 如何幫助逃避困難的亞斯兒
- 如何應對激動的亞斯兒
- 幫助亞斯兒累積成功經驗(人事物)
- 記錄孩子負面情緒的經驗與應對
導讀2：
- 與孩子合作
- 正向面對孩子的不舒服
- 強化孩子情緒的自我覺察
- 協助孩子準備聊天話題和材料
- 引導孩子換位思考
- 鼓勵孩子學好說人話
- 跟孩子一起練習「乒乓球對話」
- 引導孩子學習看場合說話
- 聊天練習1、2、3
- 如何幫助直話直說的亞斯兒？
- 如何幫助愛告狀的亞斯兒？
- 刻意挑戰「踩情緒地雷」
- 幫助孩子看到事情的優缺點
- 幫助孩子認識自己的優缺點
- 列出孩子的優勢能力清單
- 列出孩子的敏感情緒地雷

#推薦人際關係的寶典
#正向聚焦

會買這本書是因為在讀「暫停情緒風暴」時，書裡提到要提升孩子的情緒調節能力，可以藉由改善親子關係以及提升孩子的心理韌性著手。突然想到在「陪伴孩子高效學習」這本書中，陳志恆心理師有提到，他一直有在推廣正向聚焦的概念。正向聚焦，不只可以用來提升孩子的自信進而提升心理韌性，還可以改善親子關係，正符合我的需求 ^^

在這本書中陳志恆心理師提出以事實為根基，加上正面評價的正向聚焦法。不斷在書中演示如何在輔導現場中實現正面聚焦。我看到實作的方法，更重要的是我也可以感受到書中主角那種終於被理解、被肯定的感受。讀來有種被療癒的感覺。而且我也學到了：在人際關係中，去理解並肯定對方的重要和價值 ^^

要做到正向聚焦不容易，要慢慢培養看見美的眼光以及一顆體貼的心，還要學習如何好好表達。這需要慢慢地刻意練習。

推薦這本書給您，願書中的文字也可以陪伴您慢慢學習「正向聚焦」^^

#推薦教養書
#爸媽不用逼的高效讀書法

簡單好讀字不多
很快就可以看完
重點清晰有整理

重點：
1.找出學習目的的重要
2.如何提高學習內在動機
3.如何設定讀書計畫與目標
4.如何提高讀書的自信
5.如何幫助孩子建立讀書習慣
6.幾個跟讀書有關的心理學概念

特別的是：我覺得書中很多方法都應用到原子習慣裡面的概念
1.讓提示顯而易見
2.讓習慣有吸引力
3.讓行動輕而易舉
4.讓獎賞令人滿足
我覺得讀起來很有說服力 ^^

心理韌性是一種能從逆境中復原，同時也能適度地從挫折中學習的能力。

擁有高度心理韌性的孩子，在面對挑戰時比較不會退縮，在面對失敗時比較容易越挫越勇。

令人感到高興的是，越來越多的研究證明：心理韌性是一種可以後天培養的能力。

這本書的內容真的很豐富，讀完的心得是：家庭對孩子的影響真的很大。從培養孩子的安全感、自信、人際關係、溝通技巧等等，每一樣都可以從家庭出發培養孩子的心理韌性。孩子可以從家庭中得到充足的養分，無論是心理上的的支持或是人際關係、人際溝通的技巧，用來面對未來的人生。

最重要的是學到：感覺被愛而且對自己有自信的孩子可以擁有比較高的心理韌性；能夠比較容易從挫折中復原，並從中學習。在家裡需要營造愛的氛圍、尊重孩子、努力增加孩子的成功經驗。感覺身為媽媽，任重而道遠啊！很開心又讀了一本好書，推薦這本書給重視家庭教育的爸爸媽媽喔 ^^

《寫作，是最好的自我投資》
#閱讀實踐心得
#閱讀寫作明顯幫助了我

從看這本書到現在寫讀書心得，已經過了4個多月。這本書對我幫助最大的部分，就是幫助我決定寫部落格。而寫部落格讓我從少量閱讀，進階到大量閱讀，並逐漸從閱讀與寫作中改變我的生活。

我的改變有：我的閒暇生活變得充實而且有目標。每天閱讀讓我每天都有學新東西的感覺。閱讀完寫讀書心得是非常有挑戰性的事情，每完成一篇就有滿滿的成就感。經營部落格，給了我滿滿的動力，分享讀書心得給親朋好友，我跟親朋好友的互動變多了。閱讀寫作讓我的腦袋和反應變靈活了。閱讀實踐緩慢但確實的改善我的生活。

真心的推薦這本書給你，也許你也可以從中找到開始寫作的觸發點。

#讀書心得
#複利投資致富

這本書是一本很好讀、講投資基本觀念的好書。這些觀念雖然很基礎，但是都很重要，真希望 20 年前我開始投資前就先讀過這本書。這樣應該會少走很多冤枉路。如果我早點知道複利投資的威力，也許我會更早開始存股，靠複利致富，而不是追求低買高賣，反而常常判斷錯誤，嚇得我好多年都不敢再投資股票。

在把錢進行投資前，多閱讀增加投資智商，絕對是最好的自我投資！推薦這本書給想透過閱讀學習投資理財的人，以及還不知道什麼是複利投資的人喔 ^^

《富爸爸窮爸爸》的作者羅勃特‧T‧清崎有兩個爸爸。親身父親擁有博士光環，卻終生為錢煩惱。朋友的爸爸連國中二年級都沒念完，卻成為全夏威夷最富有的人之一。作者從9歲開始就跟朋友一起，在富爸爸的教導下，學了30年的理財智能。

窮爸爸說：我付不起
富爸爸說：要怎麼樣才能付得起呢？
窮爸爸說：我對錢不感興趣
富爸爸說：錢就是力量
窮爸爸說：好好讀書找個好工作
富爸爸說：要好好掌握財務知識

這本書談的就是作者從富爸爸那裡學到的財務智商，以及他如何運用這些財務智商，為自己累積財富。

20年前我就看過這本書，但是因為沒有抓到重點，所以沒有理財成功。這次在許多人的推薦下，再次重讀這本書，我想我看到重點了。我認為重讀這本書，學到最重要的觀念就是要好好掌握財務知識。其中，最重要的是要懂得區分資產與負債這兩個觀念。而致富之道，就是持續建構資產，減少負債。我覺得能夠好好地把這本書提到的財務知識以及資產與負債的觀念都學好，讀這本書就值得了。

#讀書心得
#天天這樣吃，讓癌細胞消失

《天天這樣吃，讓癌細胞消失》的作者濟陽高穗是一名擁有40年以上診治經驗的消化外科醫生。2002年，他追蹤了接受癌細胞切除手術的1402個患者後，發現有將近半數的人在短短5年內再度復發、病逝。這個的事實讓他體認到：無論執行多少手術，只要體質沒有改善，癌症就會不斷的循環復發。於是他開始研究飲食，終於整理出一套「濟陽式飲食療法」。

「濟陽式飲食療法」的目標是：配合醫學治療戰勝癌症。根據2012年的統計結果顯示：353名癌症病例中，靠飲食療法完全治癒的有49人，病情改善的有176人，也就是說有63.7%的比例可以見效。這本書就是在介紹濟陽式飲食療法。

這本書只有159頁，但我覺得內容非常充實、好讀。我覺得書中列舉的濟陽式飲食療法八大抗癌原則和抗癌實例是最值得讀的篇章。其中，濟陽式飲食療法八大抗癌原則我認為用來當防癌的參考也是可以的。另外書中有很大的篇幅在介紹抗癌的食材，也很值得讀一讀！