最初購買此本書是因為覺得自己野花了太多時間在手機上
感覺自己也逐漸思考遲鈍、容易覺得哀怨、很不容易靜下來
看到本書從生理的角度大量說明為什麼手機對人的影響力如此大
手機作為一個多巴胺的大量提供者，容易慣壞大腦的獎賞系統
閱讀起來沒有過多生硬的理論，但有不少能夠反思的環節
重新審視手機對生理、心理、睡眠、生活習慣的影響

電子書版卷末也有提供一些簡單的數位排毒的建議