這本書讀起來很輕鬆有趣，有在職涯中迷失過或正在迷失自己的人，可以讀一讀，除了作者本身跌跌撞撞的故事/經歷外，還可從書中得到一些啟發跟勇氣來面對人生

內容沒有問題，但裡面有幾頁的內容 看起來是墨水不夠 還怎樣的，印出來白白的，看的很吃力，有買此書的人，記得要先檢查一下

內容還不錯，有把爲什麼容易水腫的狀況原理說明，然後搭配幾個簡易的身體動作，我感覺我的腳冰冷有改善，會持續再做。

裡面有一些錯字沒校正到，還有的內容跟CD不符，例如P213頁. (& 套上其他單字後，語意也有點奇怪)

這本書不會太厚，隨時可以拿來翻閱修養心性，推薦給對禪修有興趣的人，能在日常生活中學習修心讓心平靜而清醒。

這本書大致上的學習編排章節還不錯，但是校正不夠仔細，有一些錯字和明顯內容放錯位置的部份，希望出版社能夠改善。

不推.
MP3 朗讀的順序未按照書本的起始順序，不好使用;不知道是故意設計成此編排還是MP3排序錯誤，有反應給出版社，但並沒有得到相關回應.