■ 提要
　
突然全球同時開啟五十場，由監管機關〇〇〇號的白夜，將選擇該區域參加次數最多的七人成為本次考驗者，並且僅能存活一位。

一進入村莊，眾人就被選定為神明祭祀的祭品，且系統相當謹慎的封住白霜行能力與破局方式。
為了活下去，他們通力合作逃過噩夢幻境與邪神教徒的追殺，最後必須爭奪唯一的「神塵」，才能逃出屏障，當來到最後他們又將如何抉擇，由誰走出幻境。


■ 心得

我還蠻喜歡這個收尾的，解釋了為什麼對邪神來說要透過如此迂迴的方式來進入人類世界，且幾乎僅能限定在白夜範圍造成迫害。
如果白夜是偏向邪神，又為何要提供道具、技能等方式幫助人類，這些疑惑都將一一揭曉。

另外，最終篇走得是熱血沸騰的對決，夥伴們壯烈犧牲，氣氛烘托到位，最後出現的兩位神，讓人重回前兩集捨不得放下書的感覺。

關於祭祀應該獻上什麼，以及打動兩位神的關鍵，也讓陰霾沈沈的無限流故事帶入曙光。這個故事對於時空扭曲也提出合理解釋，並且塑造善的循環，原來當初突然出現在年幼女主身邊的陪伴、是因為它在副本時的善念，因而這些善果最終在關鍵時期幫她一把。
是看完很滿足的作品。

■ 提要

鬼才漫畫家西村培《北極百貨的秋乃小姐》，將象徵著人類過度消費的百貨公司轉換立場，發想出一個由人類擔任店員服務動物貴賓的奇幻烏托邦。
隨著新人接待員秋乃的第一天報到，讀者也追隨其步伐開始認識服務業與各色稀有動物(VIA，Very Important Animal)，並陪伴他們找出最適合的商品。

■ 心得

我自己特別喜歡的故事是尋找禮物送給彼此的海貂父女，還有為避免送錯禮物東奔西走的秋乃，是一個很溫暖的故事，並將驚喜留到最後一刻。
企鵝董事長的問題也隱含深度，「存活下來的是聰明的，還是強壯的？」，這也是職場上的問題，到底要如何存活於一間公司，面對合理或不合理的要求，或許便是不斷變化，能適應各種環境的。
第二集的最後，秋乃服務滿一年，被認可為合格的接待員，也隨之揭曉企鵝董事長(大海雀)創立北極百貨的目的，或許導購員並沒有幫助客戶達成最高的滿足，恰如阻止動物滅絕，但有人陪在身邊、有去努力，本身就是一件極有意義的事。

■ 提要
　　
在與光明女神簽訂契約與多場對白夜的毀滅性打擊後，白霜行已被邪神注意到她的存在。

再次被拉入白夜，針對她的殺意再也掩藏不住。他們被算計並拉入傳聞中最凶惡的監察系統，成為「死亡求生熱線」的接線生。
並需要改寫故事，從五場已有玩家喪命的死局中逃生。　


■ 心得

本集的檢察系統可為之窮兇極惡，相較於其他檢察系統的1～5隻頂級厲鬼；幾乎可說是成千上百，而且演繹中他們還會刷彈幕，讓玩家們更加緊張，雖然對女主一行人沒有什麼效果。

反轉在於第五局的「call in」人員，狠狠地陰了這個惡趣味的檢察系統和煽風點火的彈幕。
看得出作者對酸民的不滿。

本集收尾在情感戲部分，也為接下來最後一集鋪墊。小缺點的部分就是花了太多時間在遊戲中的世界，導致本集大戰前突然約家人的好感度提升，可以推測接下來是屬於精神力相關試煉，在劇情推動可能會讓覺得有點突然，就像是為了大戰，必須取得的道具和新能力展開。
期待完結篇與邪神對抗。

■ 快樂不是美德也不是愉悦，而是成長。 ——葉慈


🌟導讀：


這本書可能是我今年花最久時間看完的一本書，大概從年初拿到手後就斷斷續續看了四個月。主要是每看到一段就忍不住在生活中執行，陸陸續續地將環境整理和列出清單，開始「試圖」讓自己開心，當然這個過程繁瑣、甚至要犧牲晃蕩、無所事事的樂趣，但總歸而言，我確實在努力成為更好的自己。

作者於十二個月中有不同的目標，並進行省思，但相對而言就像日記型式較為鬆散，因此我用她的四條快樂真理進行總結。


🌟心得


●｜ 快樂真理 第一條｜✏️
如果我想更快樂，就得檢視自己的生活，思考在成長的氣氛下，
什麼是好感覺、什麼是壞感覺，以及什麽事感覺對了，当我努力兼顧這三個原則，就產生了很大的不同。

我必須坦承，在夫妻關係中我是碎碎念的那個，包括在原生家庭裡面，我也會對我媽、我弟和我爸碎碎念，一方面「我覺得」在關鍵時刻他們常做出不靠譜的決定，一方面我或許也想彰顯重要性和控制欲（ENTJ人格浮現）。現在我盡量提醒一次，後續就交由他們自己判斷，如果後續要解決或抱怨，再坐下來一起討論，而不是大包大攬。


並且，我開始讓自己處於快樂、健康的狀態，以往嫌大台北物價太高，現在轉變為難得機會體驗看看，促進市場活絡；朋友間贈送的點心和保養品也不要在過期前才匆匆用完，而是盡快使用並回饋體驗，分享這份快樂。


●｜ 快樂真理 第二條｜✏️
讓你自己快樂的最佳方式之一，就是讓其他人快樂。
讓其他人快樂的最佳方式之一，就是你自己要快樂。


書中說人容易回想到符合眼前心情的事，所以快樂的人比較容易記得快樂的往事，而沮喪的人就容易喚起悲傷的往事，沮喪度日的人跟其他人有同樣多的美好往事，只不過他們不記得罷了。因此我們應該要盡可能回憶快樂時光，提高現在的快樂。

另外雖然現在大眾趨勢是把自己的快樂放在第一位，不要勉強。但有時我們也要把伴侶和家人的快樂放在前面，因為「表現出快樂，就是在告訴對方：你愛他」，因此哪怕另一半的選片你沒有很喜歡，我們也可以選擇享受相依相偎的時光；也可以泡茶聽爸媽分享鄰里日常或親戚間的近況。

因為我們重視他們的體驗，希望他們開心。


●｜ 快樂真理 第三條｜✏️
一天天很長，但一年年卻很短。
活在當下，珍惜這個季節，沉醉在人生的這一刻——十二月的聖誕節氣氛、與兩個女兒相配的櫻桃小睡袍、精心安排的洗澡時光


這邊可以參考先前文章《誰說金錢買不到快樂？》，雖然錢不一定買得到快樂，但花在刀口上的享受能使我們心情愉悅。如同《別把你的錢留到死》，金錢只是手段，人生是由體驗所構成，因此應該陪伴孩子或家人，這些需要維護和培育的關係，而非期待他們能永遠在原點等待我們錢賺夠再開始。


一般相信，「快樂和企圖心是彼此矛盾的」。

因為企圖心，在印象中往往由不滿足、好強、嫉妒等種種阻礙快樂的感覺。很多有創意、有影響力的藝術家或公眾人物具「神經質傾向」，對負面情緒的感受高於一般平均水準；這種不滿足感可以逼他們達到更高的成就。但也有研究顯示，當一個人感覺快樂時，思考會比較靈活、比較精密複雜。


但我認為，企圖心的構成有很多，為了家人或者全體的福祉也同樣能促使我們積極爭取。當我們處於快樂與安全狀態時，會比較開放式心態，願意去學習、成長，和正面看待挑戰，身體也會比較健康，因此我決定讓自己快樂。



●｜ 快樂真理 第四條｜✏️
除非我認為自己快樂，否則我不會快樂。藉著更注意自己的快樂，我才能真正體驗到快樂。


在認知行為治療架構中，會把想法、情緒和行為三者分開，避免將情緒迅速連結負面想法，進而產生行為，另外有個詞叫 Post-hoc rationalization ，及事件當下做出選擇反應，事後再去思考理由。

因此我們的情緒和想法是可以與環境分開，也不代表受到外力時我們必定要採取某些行為，我們可以決定要讓自己快樂。並藉由相關肢體語言與行為，使自己真正快樂。

並且，可以從當下開始。



🌟總結


這本書，在我的年度必讀中，推薦在成為社畜後過得不快樂的朋友們閱讀。除了重新整理生活，也涉及我過往對認知行為的複習，還有金錢與快樂的關係，已經呼應先前《你要如何衡量你的人生？》和《與成功有約 – 高效能人士的7個習慣》中花時間經營與陪伴家人朋友的重要，當然也跟《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》中放下對同事的控制感與否認他人感受相關。



也相當適合作為年度總結，不過因為我太想分享這本書了，就在年中先做了，希望在整理後大家能將下半年過得更精采、不留遺憾。

■ 快樂不是美德也不是愉悦，而是成長。 ——葉慈


🌟導讀：


這本書可能是我今年花最久時間看完的一本書，大概從年初拿到手後就斷斷續續看了四個月。主要是每看到一段就忍不住在生活中執行，陸陸續續地將環境整理和列出清單，開始「試圖」讓自己開心，當然這個過程繁瑣、甚至要犧牲晃蕩、無所事事的樂趣，但總歸而言，我確實在努力成為更好的自己。

作者於十二個月中有不同的目標，並進行省思，但相對而言就像日記型式較為鬆散，因此我用她的四條快樂真理進行總結。


🌟心得


●｜ 快樂真理 第一條｜✏️
如果我想更快樂，就得檢視自己的生活，思考在成長的氣氛下，
什麼是好感覺、什麼是壞感覺，以及什麽事感覺對了，当我努力兼顧這三個原則，就產生了很大的不同。

我必須坦承，在夫妻關係中我是碎碎念的那個，包括在原生家庭裡面，我也會對我媽、我弟和我爸碎碎念，一方面「我覺得」在關鍵時刻他們常做出不靠譜的決定，一方面我或許也想彰顯重要性和控制欲（ENTJ人格浮現）。現在我盡量提醒一次，後續就交由他們自己判斷，如果後續要解決或抱怨，再坐下來一起討論，而不是大包大攬。


並且，我開始讓自己處於快樂、健康的狀態，以往嫌大台北物價太高，現在轉變為難得機會體驗看看，促進市場活絡；朋友間贈送的點心和保養品也不要在過期前才匆匆用完，而是盡快使用並回饋體驗，分享這份快樂。


●｜ 快樂真理 第二條｜✏️
讓你自己快樂的最佳方式之一，就是讓其他人快樂。
讓其他人快樂的最佳方式之一，就是你自己要快樂。


書中說人容易回想到符合眼前心情的事，所以快樂的人比較容易記得快樂的往事，而沮喪的人就容易喚起悲傷的往事，沮喪度日的人跟其他人有同樣多的美好往事，只不過他們不記得罷了。因此我們應該要盡可能回憶快樂時光，提高現在的快樂。

另外雖然現在大眾趨勢是把自己的快樂放在第一位，不要勉強。但有時我們也要把伴侶和家人的快樂放在前面，因為「表現出快樂，就是在告訴對方：你愛他」，因此哪怕另一半的選片你沒有很喜歡，我們也可以選擇享受相依相偎的時光；也可以泡茶聽爸媽分享鄰里日常或親戚間的近況。

因為我們重視他們的體驗，希望他們開心。


●｜ 快樂真理 第三條｜✏️
一天天很長，但一年年卻很短。
活在當下，珍惜這個季節，沉醉在人生的這一刻——十二月的聖誕節氣氛、與兩個女兒相配的櫻桃小睡袍、精心安排的洗澡時光


這邊可以參考先前文章《誰說金錢買不到快樂？》，雖然錢不一定買得到快樂，但花在刀口上的享受能使我們心情愉悅。如同《別把你的錢留到死》，金錢只是手段，人生是由體驗所構成，因此應該陪伴孩子或家人，這些需要維護和培育的關係，而非期待他們能永遠在原點等待我們錢賺夠再開始。


一般相信，「快樂和企圖心是彼此矛盾的」。

因為企圖心，在印象中往往由不滿足、好強、嫉妒等種種阻礙快樂的感覺。很多有創意、有影響力的藝術家或公眾人物具「神經質傾向」，對負面情緒的感受高於一般平均水準；這種不滿足感可以逼他們達到更高的成就。但也有研究顯示，當一個人感覺快樂時，思考會比較靈活、比較精密複雜。


但我認為，企圖心的構成有很多，為了家人或者全體的福祉也同樣能促使我們積極爭取。當我們處於快樂與安全狀態時，會比較開放式心態，願意去學習、成長，和正面看待挑戰，身體也會比較健康，因此我決定讓自己快樂。



●｜ 快樂真理 第四條｜✏️
除非我認為自己快樂，否則我不會快樂。藉著更注意自己的快樂，我才能真正體驗到快樂。


在認知行為治療架構中，會把想法、情緒和行為三者分開，避免將情緒迅速連結負面想法，進而產生行為，另外有個詞叫 Post-hoc rationalization ，及事件當下做出選擇反應，事後再去思考理由。

因此我們的情緒和想法是可以與環境分開，也不代表受到外力時我們必定要採取某些行為，我們可以決定要讓自己快樂。並藉由相關肢體語言與行為，使自己真正快樂。

並且，可以從當下開始。



🌟總結


這本書，在我的年度必讀中，推薦在成為社畜後過得不快樂的朋友們閱讀。除了重新整理生活，也涉及我過往對認知行為的複習，還有金錢與快樂的關係，已經呼應先前《你要如何衡量你的人生？》和《與成功有約 – 高效能人士的7個習慣》中花時間經營與陪伴家人朋友的重要，當然也跟《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》中放下對同事的控制感與否認他人感受相關。



也相當適合作為年度總結，不過因為我太想分享這本書了，就在年中先做了，希望在整理後大家能將下半年過得更精采、不留遺憾。

■ 提要

生活在一個資訊爆炸、注意力分散的時代，隨時都可能身陷焦慮的負面思考之中，我們需要懂得控制自己的焦慮，避免處於長期的壓力中。

全文提倡「不可控的焦慮」會消耗我們的精力，迫使我們作出拙劣、倉促的決定；「可控的焦慮」則能夠提升判斷力、溝通力、拓展我們的格局與眼界。其實，焦慮是一種大腦的求生模式，也是提醒我們準備改變思考的時刻，只要將焦慮運用得宜，就能把恐懼化為前進的動力。


■ 心得

我自己認為這本書可以跟《輕鬆駕馭壓力》和《愈平靜愈有生產力》一起結合閱讀。
如同 Kelly McGonigal 提倡，不要把壓力和焦慮視為「完全負面」，因為會使我們無法辨別出可預測風險，我認為焦慮和慢性壓力是共生關係，焦慮會產生慢性壓力，而這種過載狀態是我們無法喊卡，持續失速奔向崩潰。

利用成就清單盤點成就，降低無止盡的追求與不安；透過運動、冥想和減少咖啡因攝取，釋放壓力、避免「反芻思考」，和雜亂思維喊卡。
用幽默的方式來面對壓力與焦慮，自嘲來說出心中的焦慮，或許你會發現這些煩惱是大多數人共有，而你不是一個人在為此苦惱。

■ 提要

韓國資深企管鄭寅鎬，認為有錢人與窮人的差距就在支配心理。
我們想成為有錢人，就要懂得心理才能操控錢和人，透過有所節制、不盲從、樂於聽取反對意見，來提升財商做出正確抉擇。


■ 心得

結合我自己最近經驗，剛好可以跟書中的個人主義和結構主義結合說明，個人主義會將問題歸結在個人，相對也會思考要如何去改善現況，結構主義則歸結在外在環境，不認為個人努力有所幫助。


有一個人發表貼文闡述遇到很糟的面試，面試官對其論文題目、是否有女友進行挑剔，並評價他沒有個人想法不如去做產線，我忍不住在下面回覆，「這可能是壓力測試，過去就算了，不要為此他人評價糾結。有機會就先拿，有其他Offer再選擇」。但是網友相當不買帳，對此罵了我幾十樓，認為這種主管就是錯就是該罵，甚至要我以後都遇到這種主管。

老實講，在科技業這種主管並不算少，動輒人生羞辱，在高薪並不會因此賦予他們更好的人生修養，甚至因為壓力脾氣更差，而有些時候你無可奈何的就是要跟他們共處，也只能改變自己。
再怎麼憤怒，也無法改變現狀，且先在科技業大凍結，單純的同情並不能改變原PO的生活或經濟狀況。


我認為雖然書中許多觀念都不太陌生(這似乎是韓文書的常態)，但真正能吸收，將之實踐在生活的人並不多，這點也讓人可惜。

■ 提要


徹子二十一歲的那一年，丈夫一樹過世了。
七年過去，徹子依然和公公「義父」住在同一屋簷下，並斷然拒絕男友岩井的求婚。
時間緩緩流經，在高大銀杏照看的老房子裡，沒有血緣關係的徹子和義父，如何在懷抱巨大失落的同時，撿拾擦身而過的微小幸福，並一點一點的朝向明天前進？

「就這麼約定了喔。
我啊，一定會好好活到精疲力盡的那一天為止。」


■ 心得

故事圍繞著逝去展開，不論是一樹或者是一樹的母親，都比另一半先走一步。徹子和公公的同居生活，也都透漏著對他們的牽掛和不願放下，但即使如此，日子仍會不斷向前，因此在重逢前好好的生活，而非為了傷感止步不前，便是本書想揭露的課題。

故事的最後，拉回徹子與一樹兩人的相遇，男孩去買麵包的路上遇到女孩，而隔夜的咖哩往往是最美味的，夾在過去與未來間便是當下。在告別之後，重逢以前，我們都要好好的。

■ 提要

在純白的北極雪原，一隻公白熊遇見了他命中註定的對象一隻幼年公海豹，戀情將如何展開？
跨越物種，就問你敢不敢動，下一刻變盤中飧的同志愛漫畫。


■ 心得

雖然前面看驚恐的小海豹很可愛，但是隨著北極熊的身世和經歷逐漸揭開，故事也變得沈重。包括為避免無法順利養育幼崽成人，拋棄比較孱弱的將資源傾斜，被養母領養，再到遭遇成年公北極熊屠殺，最後吃下新朋友。北極雪白大陸下殘忍的一面被揭開。

原本以為白熊注定要失戀，尤其遇到其他海豹後。但出現的凱西和虎鯨的跨種族搭檔，似乎捕食者與被捕食者間也能共存。
樂觀的凱西，即使遭遇各種不幸，仍然堅持初心，用真實的自己去面對，並且為每份愛情助力，橫跨半個地球的友誼。

■ 提要

相較於傳統的「PDCA」模式，作者提倡以「IOIF」，即輸入後立刻輸出，然後再輸入，適時調整回饋來取得成果，而非計劃半天而遲遲無法行動的理論派。

他主張過多的準備其實是一種逃避，不斷拖延需要完成的任務。
我們永遠都不會有準備好的一天。能在未來職場上生存下來的，是能夠自主思考、陳述想法並採取行動的人。


■ 心得

最近剛好看的一個影片在說明，為什麼 IKEA 的組裝說明沒有文字，而是單純的以圖像表示。除了作為通用版避免不同語言的翻譯，更重要的是避免操作者學習個零件名稱的成本，而直接進入看圖組裝。
畢竟學習不同螺絲的外觀與名稱，並沒有辦法幫助我們將家具組裝的更完美或更耐用，重點在於把這項動作完成。

作者的「iOIF」先以微投入，確認這件事情有執行價值後，在根據需求與回饋來及時校正。
這其實與近年來的管理技巧「敏捷開發」類似，先快速製作出初代版本後，緊密的與使用者或顧客互動，發掘需求與進一步改良。也與 Stephen Covey 在《高效能人士的七個習慣》中的以終為始不謀而合。