一本值得推薦的書
[找回睡覺的本能]
失眠在現在的社會，已經是屬於大宗人口了。安眠藥在精神科算是前三名的主要藥物。
但, 睡眠是人與生俱來的機制，是甚麼讓這個機制脫軌了?
作者透過自身的修復路程， 一步一步地找出讓自己失眠的原因， 一路走了10多年。透過不同的睡眠茶，瑜珈，各種聽到的入眠方法，到最後，挖掘了內在造成失眠的心理原因後，睡眠機制就調整回來了。
如果看了醫生，您的失眠不是生理性(例如賀爾蒙失調)，而是心因性的原因，安眠藥只能幫助你當下可以入睡，但這會變成如果沒有安眠藥就睡不著的循環。
能止住這個循環的方法，從面對內在的起因開始。
書中不單單有作者的復眠經歷，還收集了許多不同失眠原因的真人故事。
無論甚麼療法，如果只是給藥， 給精油，按摩，這些都只是治標不治本。
但，如果您願意探索起因，那麼甚麼療法都會有效。
大力推荐這本好書
身為催眠師與靈氣師父，從個案經驗來說，從根源面對，雖說辛苦， 但長痛不如短痛。

作者 一路走來臣服於相信靈氣的祝福，不是教條或是參考書的方式，而是透過個案的案例來闡述靈氣為我們帶來了甚麼。

靈氣，沒有技巧，更沒有花招，只有當下的信任與臣服。可能慣於左腦的朋友會認為哪有一樣療法沒有技巧可學。 而事實上，靈氣，就是這樣簡單卻是效力無限的古老傳承的自然療法。

希望有更多人可以重新啟動自己與生俱來的能力。

作者 一路走來臣服於相信靈氣的祝福，不是教條或是參考書的方式，而是透過個案的案例來闡述靈氣為我們帶來了甚麼。

靈氣，沒有技巧，更沒有花招，只有當下的信任與臣服。可能慣於左腦的朋友會認為哪有一樣療法沒有技巧可學。 而事實上，靈氣，就是這樣簡單卻是效力無限的古老傳承的自然療法。

希望有更多人可以重新啟動自己與生俱來的能力。

大大的推薦!!

醫生說的不一定是真理，因為，他們有經營醫院的壓力!

日本在2000年4/30日以前的高血壓基準數值為160/95 mmHg，從5/1起變更為140/90 mmHg，也就是說ㄧ天之差，日本就增加了3000萬人的高血壓病患。到了2004年日本糖尿病學會(醫生的組織，球員兼裁判耶)又將青壯年的基準值降到130/85 mmHg. 這個標準再降，藥廠跟醫院樂翻了。因為有更多(高血壓病患) 等著看病拿藥降血壓!!----部份資料詰自[本書 90%的病自己會好]

看了書之後，我上網查了台灣的高血壓數值，中華民國防高血壓協會的基準數值為139/89 mmHg( 標示為正常偏高).
2009年的歐洲高血壓協會(ESH) 對於2007年<歐州高血壓診療指南>進行修正，將基準值從140/90 修正為 130~139/80~85 mmHg. 現在正研究朝向 120/70 mmHg的設定標准值。

看了這些數值，我發現，作者 岡本醫師說的真的很正確。 你吃藥，傷的是自己的身體，肥的是藥廠的荷包，賺的是醫院老闆，累死的是醫療人員。

爭權,爭利爭公平正義的一生,可是最重要的當一切都將終止時,你已爭取到\"善終\"的保證了嗎? 還是最後一段路程完全的放給別人決定,痛苦卻是自己瀕死的身軀承受!!

放手,看似簡單,卻很多人避而不談.甚至見而不見.

最後,被電擊的焦黑身軀,插滿輸送液體的管子卻必須等到斷氣那一刻才可拔除,身體卻早被這些液體撐的變形水腫,連家人都認不出自己是誰了.只怕稍稍移動就皮破體液血漿爆流.

這些可以避免的.DNR的預先簽署可以說是為自己的生命填寫一張保有尊嚴離世的保證書. 想讓你的仇人死的難看些,痛苦至極的話,不要告訴他有DNR 這麼好康的事.因為,假使已經病危了,就算是家屬代簽DNR(不施行心肺復甦術同意書),那也只是表示不會再增加機械藥劑的急救,可是已經插在身上的呼吸管,注射管線,導管卻是無法移除了.只能拖到嚥氣的那一刻才可移除.也就是說全身插滿管路,即使血液從眼耳鼻溢血,醫生也無法為你移除這些導管~~~ 想想吧,你要你的至愛的親人還有你自己怎麼個死法呢?

看看這本書,你會清楚的知道你的\"善終\"會如何的到手!!

東方的文化教育下,身為女人的我們,有多少生命的壓抑當作理所當然,有多少心理與生理上的需求當作應該或不應該.這些社會或歷史的框架框到我們身上以前,人們真的了解這些框架的來源是什麼嗎? 還是人云亦云的就框到女人,甚至框到男人身上了.

無論你是男人還是女人,在我們的內在都同時擁有\"男人特質\"與\"女人特質\",剛出生的孩子都同時自然的擁有了這些無限的特質力量,這也是潛能的來源. 而很多,我們都被關閉了.甚至不相信我們有這樣的爆發性潛能存在!

這是一本讓你的內在富有創造力,生命動力的特質綻放的書.
這不是一本說教,理論的書,
而是從生活的每一個面向讓你看到,啟動,並護衛自己的女性特質的書!
頭腦用太多的人,該是時候回歸身體與心了.不需審判自己,而是開放自己去愛~~

當我看過這本書之後,深深感受到作者的用心與苦心.
對於不識催眠的人而言,這是一本令你了解催眠並破除迷思的一本書.
對於催眠初學者,這是一本建立基礎信念,成就學習催眠的必讀書.
對於資深催眠師,可以領會到前輩的努力以及經驗的分享.

真心推薦! 希望大家都受益!!!