大學新鮮人
間歇高效率的三次閱讀法:讀懂一本書只要100分鐘,解決過目就忘、知識無法內化與活用的閱讀煩惱

間歇高效率的三次閱讀法:讀懂一本書只要100分鐘,解決過目就忘、知識無法內化與活用的閱讀煩惱

一生忘れない読書 100分で3回読んで、血肉にする超読書法

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內容簡介

讀一本書,需要多少時間?
1年、半年、1個月、1週、1天……
很多人買了一堆書卻看不完、過目就忘、無法學以致用……
其實,熟讀一本書只要100分鐘,
分三次閱讀,就能掌握重點,把知識內化!

  關於閱讀,你是否有以下困擾──
  .以前10分鐘可以背一個單字,現在看半小時還不知道自己在讀什麼
  .讀書的時間很瑣碎,等下次再看同一本書時,已經忘記前面的內容
  .明明看過那本書,卻完全不記得內容
  .可以滑手機滑2個小時,看書卻很難有2分鐘的耐性

  分心時代適用的「間歇閱讀法」──次數比時間更重要
  韓裔日本作家金正,擔任德國聯邦國防大學、英國牛津大學、美國哈佛大學研究員,
  需要大量閱讀論文和快速吸收知識。
  他發現,許多人以為,閱讀必須從頭到尾每一個字都讀進去,才算讀完一本書,
  但不同書種,有不同的閱讀方式,
  閱讀「非文學類」的書,時間花得越多,越不容易抓住重點,
  要像「爬山」一樣,目的是「攻頂」,而非享受過程。
  閱讀次數增加,反而對理解力和記憶力更有幫助,短時間的閱讀,也更容易專注。

  100分鐘分3次,深讀一本書
  金正認為,一鼓作氣、從頭到尾一字不漏讀完一本書,成效最差,
  相對地,運用「間歇高效率的三次閱讀法」,只要100分鐘,更能內化一本書的知識並活用──

  第1次「掃描式閱讀」:10分鐘去蕪存菁,過濾80%內容,掌握重要的20%
  第2次「正式閱讀」:50分鐘綜觀架構(望遠鏡)和細讀內容(顯微鏡)
  第3次「深入閱讀」:40分鐘深入體會,跟作者一起思考,寫下自己的感受與想法

  本書還有更多間歇閱讀法的具體細節和讀書的十大策略,
  在這個時間瑣碎且容易分心的時代,讓你養成高效閱讀力,
  幫你快速掌握每一本書的重點,靠大量閱讀豐富人生價值!

深讀推薦

  Ada|筆記女王
  Zen大|《超快速讀書法》作者、知識變現力講師、敦南新生活創辦人
  水丰刀|閱部客創辦人、知名YouTuber
  愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

  「金正的間歇高效率三次閱讀法,和我自己在準備主題讀書會活動的閱讀,有頗多暗合之處。某種程度上來說,我自己也是奉行間歇性三次閱讀法,先帶著問題意識進到書中萃取出重點,接著再仔細咀嚼整理、消化吸收,最後設計呈現內容重點的投影片,在活動上講過一遍,自然而然就記住了書籍重點。非常推薦這本書,相信書中的操作方法,能夠解決勞碌上班族想讀書卻總是不容易記牢的問題。」──Zen大,《超快速讀書法》作者、知識變現力講師、敦南新生活創辦人

  「我本身是年閱讀量一千冊的全職閱讀者,此書指導的閱讀方法也是我慣用的方式,相當值得推薦!」──愛瑞克,《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
 
 

作者介紹

作者簡介

金正 John Kim (日)


  韓裔作家,年輕時領取公費到日本留學。美國印第安納大學大眾傳播博士學程肄業(ABD),擁有綜合政策學博士學位。

  曾任德國聯邦國防大學技術標準化部門博士研究員、歐盟技術標準化歐亞關係企畫專員、英國牛津大學智慧財產研究所客座研究員、美國哈佛大學網路社會研究所客座研究員。

  2004年到2009年,在慶應義塾大學擔任數位媒體內容綜合研究所特任準教授、企畫管理;2009年到2013年擔任該校研究所政策暨媒體研究科特任準教授。2013年開始往返於巴黎、巴塞隆納、佛羅倫斯、維也納、東京,生活以寫作為重心。

  著有《絕不卑躬屈膝的人生》(暫譯)、《半夜的幸福理論》(暫譯)等。

譯者簡介

葉廷昭


  文藻外語學院畢業,現為專職譯者。
  若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com

 
 

目錄

好評推薦
前言 解決你閱讀煩惱的一本書
 
1章 高效又過目不忘的閱讀策略
01.訓練思考模式的強力武器
02.區分「散步」和「登山」的書種
03.帶著「共同著作」的心態看書
04.一百分鐘讀三次的高效閱讀法
05.不必對跳著讀感到愧疚
06.去蕪存菁,跳過鋪陳的內容
07.用論文的架構方式抓重點
08.讀不懂先跳過,但別停下來
09.沒有目的,讀了也是白讀
 
2章 不只獲得知識,更能豐富人生
10.培養AI無法取代的競爭優勢
11.書本扮演各種角色
12.不隨興閱讀,設定目標和期限
13.揣摩作者思路,自學頂級的思考模式
14.追求理性,也抒發感性
15.哲學書為生活打下扎實的素養
16.與其土法煉鋼,不如學習前人的智慧
17.有閱讀不等於會思考
18.網路文章和報導無法超越書本的事實
 
3章 掃描式閱讀:第一次十分鐘,了解全書樣貌
19.先看目錄,隨手翻一遍
20.嚴格遵守時間的限制
21.把閱讀時間排進行事曆
22.閱讀不是時間花越多越好
23.判斷一本書值不值得讀下去
24.時間短,更容易養成閱讀習慣
25.遇到不好的書,需要放棄閱讀的勇氣
26.跟自己對話,把自己的抉擇當正解
27.閱讀像旅行,都在體驗不一樣的日常
 
4章 正式閱讀:第二次五十分鐘,掌握重點和細節
28.同時運用「顯微鏡」和「望遠鏡」的視野
29.先思考自己目前的煩惱和心情
30.學習新領域,至少讀三到五本書
31.讀原典前,必須做的事
32.了解作者生平,讓閱讀更立體
33.打破學校教育的知識藩籬
34.八成的自我啟發書籍都是舊酒裝新瓶
35.遇到好書值得細細品讀
36.實體書店的魅力,網路無法取代
37.多讀好書、多說好話,提升自己的水準
38.小孩的閱讀習慣,從父母做起
39.挑書當禮物,送的是全新的世界觀
40.放一本詩集在包包,常保感性思維
 
5章 深入閱讀:第三次四十分鐘,寫下自己的體悟
41.在書上抒發己見,是最棒的吸收與學習
42.只讀不寫絕對會忘記
43.從客觀的角度,看待自己的筆記
44.吸收知識卻不思考,也是徒勞
45.書中的空白是你的思考空間
46.掌握語言的力量,建構新思維
47.書是通往新世界的大門
48.讀完的書不要拿去賣
49.分享,讓知識徹底內化
50.抱著三個疑問閱讀每本書
51.讀書是在繪製你的人生地圖
52.一百分鐘讀三次的十大策略
 
結語 學會閱讀技巧,通往成功的捷徑
 

詳細資料

  • ISBN:9789865076047
  • 叢書系列:翻轉學
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.43 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

解決你閱讀煩惱的一本書

閱讀還怕弄髒書,最後一定忘光光

很多人都認為,看書應該保持書本乾淨,覺得那是對作者的敬意。我能理解這種心情,畢竟有些人生性溫柔,所以會顧慮對方的感受,就連弄髒書本都會有罪惡感。

我倒是有不一樣的看法,除非是圖書館借來的書,否則我一定會讀到整本書破破爛爛。如果讀書還顧慮乾不乾淨,最後一定會忘得一乾二淨,因此我會在書中畫線、折頁,甚至寫下自己的感想,把書弄到面目全非。在我的觀念中,這才是對作者最大的敬意。

作者寫書的目的是要幫助讀者。把自己的想法分享出去,透過書跟讀者對話,這才是作者追求的目標。我們都希望讀者盡可能活用書中知識。

不少人訝異地反問我:「在書上寫下自己的感想,把書弄得破破爛爛沒關係嗎?」我的答覆一向是:「你們願意把一本書翻到爛,這才是我的榮幸。」

我反而希望讀者在我的書上寫下感言,把所思所感都寫下來,跟我共同撰寫全世界獨一無二的著作。

有機會的話,請把那本書拿給我看,看到自己的著作帶給讀者感想和啟發,這是身為作者最大的喜悅。尤其自己寫的東西能引起讀者共鳴,讓讀者願意留下感言,喜悅更是難以言喻。

書對我來說一直是很特別的存在,我的人生不能沒有書。書點綴我的人生,給予我許多觀念上的啟發。

大多數人都認為,書是獲取知識的工具,在我看來,書的意義遠不止於此。真正的好書不是提供你單純的資訊,資訊純粹是素材罷了,真正的好書會帶給你寬廣的思維,就好像一本食譜,能把食材變成美味佳餚一樣。

知識純粹是食材,只有食材煮不出美味的佳餚,要先找到食譜再來料理。我認為,每個人都該學會這種讀書方式。

比知識和真理更重要的事──精進觀點

我是土生土長的韓國人,十九歲時領取公費到日本留學。留學前我就已經學好日文了,只是從來沒有在日本生活的經驗,後來我閱讀大量的日文科技類書籍和報告,終於成為專攻該領域的學者。

去美國留學時,我每天要消化幾乎讀不完的課業內容,研讀大量英文資料、書籍和報告。

回日本後,我到慶應義塾大學任教,傳授我的讀書技巧和研究方法,獲得學生的好評,對他們求職有很大的幫助。

會員評鑑

4.5
10人評分
|
10則書評
|
立即評分
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2.5
|
2024/05/05
■ 提要

本書重點為採用三次不同的閱讀方式,在一百分鐘讀完一本書。

第1次「掃描式閱讀」:10 分鐘去蕪存菁,過濾 80% 內容,掌握重要的 20%。
第2次「正式閱讀」:50 分鐘綜觀架構(望遠鏡)和細讀內容(顯微鏡)。
第3次「深入閱讀」:40 分鐘深入體會,跟作者一起思考,寫下自己的感受與想法。


■ 心得

我自己覺得這本書更像是《雪球速讀法》中方法大量相似,可以說是由 〈Chapter 3 三十分鐘速讀,掌握每一本書〉的擴寫,從瀏覽目錄大標、了解書籍架構、深入細節,與該書不謀而合。


考量到知名度與成書時間,以及作者旅日時長,我認為作者沒看過這本書的機率不高,加上在書中沒有看到明確提出的新觀念,對我來說沒有太值得一讀的地方,頂多在書店翻閱不會購買。
作者的文筆流暢,但相對也會會花比較多篇幅去講解,但基本重點在於三次的不同閱讀方式上。我個人會比較期待作者提出新的見解,而非改寫系列的作品。
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Lv.1
4.0
|
2023/11/23
劇透警告
作者提供一種在一百分鐘內可以快速抓到重點閱讀,讓嘗試想大量閱讀的讀者有更好的讀書方式
在這裡作者主要是提供閱讀"商業類"、"實用類"、"學術類"書籍的閱讀方法,
而作者介紹的閱讀方法就是在閱讀一本書時都要分配好時間,第一次閱讀花10分鐘,第二次閱讀花50分鐘,第三次閱讀花40分鐘。
先反覆閱讀熟悉書本,熟悉之後再來專注閱讀,這樣才有效果。
這有點像原子習慣中提出的,培養一個新的習慣,並不是一次就要做到完美,當習慣重複次數變多時,就會趨近完美。

第一次閱讀-十分鐘:先概觀式,發現式的閱讀,先看目錄,知道作者重心放在哪幾個章節,再來決定要讀那些部分。
第二次閱讀-五十分鐘:拿著螢光筆畫重點,深化理解力,畫下你特別在意或感興趣的部分。
第三次閱讀-四十分鐘:留意第一次閱讀時掌握的架構,以及第二次閱讀時畫下的重點部分。
在第三次閱讀時拿著與第二次閱讀不同顏色的螢光筆,畫下重點,有需要時可以寫下自己的感悟。

作者提倡反覆閱讀的意義是,先讓自己有讀完整本書的感覺,大概知道內容深淺之後,你就會知道要花多少心力去閱讀。
要給自己一個目標和期限去閱讀,這樣你才會有動力。如果你都不去設限時間,人都會有拖延心態,你就會覺得這本書怎麼都看不完。
展開
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5.0
|
2023/07/25
劇透警告
【這個讀書法將毀你三觀,但又重獲新生】

你有書讀一讀就忘的困擾嗎?

好不容易看完一本經典鉅著,
結果卻想不起這本書的重點。

又或者是在跟朋友聊書時,
朋友天外飛來一筆問說:
「這本書的重點是什麼呀?」
你只能支支吾吾地回答,
然後盡快轉移話題。

以上情境我都經歷過。

明明都花這麼多時間閱讀了,
為什麼還是無法吸收重點?

明明都很專注地在讀書,
為什麼還是不懂這本書的宗旨?

明明都讀了一堆書,
為什麼覺得自己沒變的比較厲害?



這時金正會告訴你:
「因為你花太多時間讀一本書了。」

什麼?
花時間讀完一本書不是天經地義的事嗎?

金正又說了:
「你的時間很寶貴,
不需要讀完整本書,
只要讀重點讀100分鐘就好。」

金正是一名韓裔作家,
曾任德國聯邦大學的博士研究員,
也曾在日本慶應大學擔任教授,
現則以寫作為生活重心,
著有《絕不卑躬屈膝的人生》及《半夜的幸福理論》。

曾為研究員及教授的他,
因為每天需要讀大量書籍、論文,
所以他開發了一套快速讀書法,
這方法可以在短時間讀完一本書
並記住書中的重點。
而這套讀書法都寫在金正的著作
《間歇高效率的三次閱讀法》。

該書的主旨是教我們
用「100分鐘」反覆讀一本書「3遍」,
而適用的書籍種類為實用類書籍,
小說則不適用。

接下來我將與你分享
我在書中學到的3件事:



1. 為什麼是100分鐘?

現代人生活忙碌,
更應該用有效的方法
來快速吸收知識,
而100分鐘不長也不短的時間
能讓我們最大化地吸收一本書的精華。

第一次閱讀為10分鐘,
主要是讀目錄,
目的是掌握一本書的架構及
挑出你想讀的重點來讀。

第二次閱讀為50分鐘,
主要是仔細讀剛挑選的重點,
然後把感興趣的部分用螢光筆畫起來。

第三次閱讀為40分鐘,
主要是深入閱讀重點,
接著把有感悟的部分寫在
書上的空白處。

這樣總計是100分鐘讀3遍。

作者表明,
在這樣的時間內反覆讀3遍
可以有效地讓重點長存在大腦中。
比起讀了一週或一個月還說不出重點,
短時間的閱讀會更有效率。

雖然我自己的速度
沒辦法壓在100分鐘內,
但我會只挑想讀的重點閱讀。
如果整本都讀完的話,
等於是吸收過多資訊,
無法分辨哪些才是重要的。

總結一下,
這段提到了100分鐘讀3次及
讀的時間愈少愈容易記住重點。

但你可能會認為,
都買書了為什麼不整本讀完,
不讀完也太浪費錢了吧!
接下來將為你解答。

2. 82法則也適用於書本?

「20%的人口享有80%的財富。」
這是由義大利經濟學者帕列拖
在1897年研究英國人的財富所發現,
簡稱為「82法則」。

作者也將82法則套用在書籍,
告訴你為什麼不用讀完整本書。

一本書只有20%是精華,
其餘80%是雜訊。
金正甚至直說:
「大多數的書可以在10頁內寫完,
但這樣沒辦法出書,
所以作者會刻意增加篇幅。」

天啊!
這是什麼驚天動地大實話!

在你還沒回神時,金正又說:
「請抱著跳過8成內容的心態去閱讀,
用這種方式閱讀3次,
你才會看出真正的重點。」

除了82法則,
作者也用了「挖金礦」
來比喻讀書的過程。

當你買了一本大家都說好的書,
你直覺會認為整本都是金礦,
但實際上金礦的比例很低,
大部分其實都是泥沙。

所以我們得用挖金礦的心態
來閱讀商業書或實用書,
而挖金礦心態其實就是
「只讀20%的精華」。

這一年我讀了百本書,
我很認同作者所說的,
一本書中可能只有20至40頁是重點,
其他則是干擾你的雜訊。

而不懂這個事實的人們,
可能買了書、讀了書,
覺得體驗很差,
就從此不再相信書本,
讀者也因此漸漸流失。

總結一下,
這段用了82法則及挖金礦。

3. 你有帶著問題意識閱讀嗎?

你一定有用過Google吧?
心裡出現問題,
想知道答案就會餵狗搜尋。
以上行為就是以「問題意識」使用Google。

而每本書就像Google一樣,
你想知道什麼問題的解答,
就直翻那個部分來讀。

每個問題都代表一個重點,
作者指出,
你只要抱著3個疑問去讀一本書,
就能得到3個重點,
而這3個重點就是這本書的價值所在。

帶著問題讀書的好處是
不會被書裡文字牽著鼻子走,
你等於掌控了「閱讀自主權」;
另一個好處是
這些資訊能被你牢記在腦海中。

我也非常認同這個部分,
初期閱讀時不知道自己想要什麼,
所以就漫無目的地讀,
讀完後也不知道重點在哪。

而我的心得心智圖,
就是以3個疑問當作一篇心得的架構,
這能幫助我寫心得時
不會寫得太發散、太流水帳。

總結一下,
這段提到了帶著3個疑問閱讀一本書。



總而言之,
讀了這本書可能會震驚你的三觀,
但我們確實很需要這樣的讀書法。

這樣去蕪存菁的讀書方式,
幫助我讀更多書、
蒐集更多資訊、
產出更多觀點。

除了以上內容,
書中也提出許多很棒的觀點,
例如
書分為「登山書」與「散步書」、
一次「買5本同主題的書」來讀等等。

不過這本書美中不足的部分是
實際操作的講解比較籠統一點,
不如《雪球速讀法》一書來的仔細。

這兩本書有許多概念相似的部分,
例如
先快速掌握書本架構、
讀到不懂的部分直接跳過、
快速且反覆閱讀、
讀得快才讀得出重點。

所以我認為快速讀完一本書
是有公式存在的。

祝福讀完這篇心得的各位
以後都能輕鬆與朋友聊書、聊重點!
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Lv.2
5.0
|
2023/07/24
劇透警告
許多人因為擔心讀書會花很多時間而害怕閱讀,此書分享了可以用極少時間但有效率的讀書方法,打破了一般人的觀念。
大部分的商業書籍為了銷售問題,一本書裡大概有八成內容都是為了鋪陳,畢竟沒有人會買只有幾十頁的書。如同一座金礦裡,大概只有少量的黃金!
所以有效率的讀書就是跳過大部分的內容,重點式的反覆閱讀,如此可以大大減少閱讀時間,而且還大大增加閱讀後的記憶。
此書分享的讀書方法有三個重點
一.第一次閱讀花10分鐘讀目錄,了解整本書的大綱架構。
二.第二次閱讀花50分鐘,抓取文中的重點,並用螢光筆劃下。
三.第三次閱讀花40分鐘,集中閱讀已抓取的重點。
如此三次閱讀,可以直接吸收作者想傳達的知識。當然,想把好書的內容再更加深記憶,也可以再讀第四次、第五次。
除了反覆閱讀外,寫下感想心得、或與人分享,也都是加深記憶的方式。
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Lv.2
3.5
|
2022/04/27
|
電子書
劇透警告
我覺得很有趣的事情是作者說閱讀怕弄髒書,最後一定忘光光。這句話是誇張了一點,不過之前的我的確很擔心把書本弄髒,所以不敢做記號,還會特地買書袋封好。所以書本上的內容我幾乎也沒記起來多少。。。
至從閱讀此書後,開始實踐作者的方法。要用100分鐘完成三次閱讀還真的不太容易。以前覺得跳著閱讀會有愧疚,有花了錢了想把每個字都看進去的想法,後來在此書讀到對一些書籍閱讀要有技巧。最重要的是要有自己的觀點和掌握作者的思考模式,這部分我也還在努力練習中。
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