日本名醫小林弘幸【高效減壓】的超強祕訣! ☆自律神經研究權威，最不藏私的平衡指南☆ 正確使用身體+有意識的紓壓，從此身心不再發神經! 好好睡覺、效率工作 調節神經找回人生的寬裕感 從醫學原理到調節行動...more

本書是馬里蘭大學知名教授Greenberg在自身經歷到壓力摧殘，心力交瘁之餘，將理論應用到實務，結合而成的一本著作。 本書分成五部分：學理基礎、一般應用(生活情境與知覺因應)、一般應用(放鬆技術)、一般應...more