《左手黃帝內經 右手本草綱目》精彩內容提要 上篇：《黃帝內經》的養生精要 ■《黃帝內經》與中醫的精髓 .《黃帝內經》是唯一一本以聖王命名的書 .《黃帝內經》教我們與身體對話 .領悟《黃帝內經...more

作者簡介： 林怡君 ●現任中華民國瑜伽協會常務理事、教練委員會主任委員、資格審查委員會委員。 ●兼任金品瑜伽教練場班主任、內政部警政署保安警察第一總隊瑜伽教官、國家政策會、台北市立圖書館萬...more

6週的示範食譜，每一天，每一餐，每一道，都完整說明分量、營養成分、作法、注意事項，無有遺漏。讀者可以依照自己需求，不論是照著做或參考修正原有飲食原則，都會有很大收穫。 每週示範食譜前，會告訴讀...more