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監獄重訓：運用自身體重，間歇、漸進式訓練邁向強壯!

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~為了生存，只能把自己練得更壯碩!~ ★亞馬遜超過500則5星至高好評! ★來自獄友在監獄中健身實戰經歷 「這些人為了生存所設計的訓練方法，讓我這個運動和健身界的老手都覺得印象深刻，而我確定你也會，而...more

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