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一筆一劃，減壓正念筆記：每天5分鐘，消除煩躁、走出迷惘、重獲自信，找回真實自我的書寫魔法

一筆一劃，減壓正念筆記：每天5分鐘，消除煩躁、走出迷惘、重獲自信，找回真實自我的書寫魔法

每天1個指引，給上班族、企業主管、社會人士的正念思考訓練 正念書寫是美日企業廣為採用的員工進修課 每天五分鐘，手寫正念筆記 培養新習慣，提高自我意識，達到工作與生活平衡 「說實話，每天都很忙，...more

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