.動不動就發怒，只會做出讓自己後悔的蠢事 作家茱蒂.布倫曾說：「用生氣來解決問題，就好像提一桶汽油去滅火一樣。」 確實，生氣非但不能解決問題，反而還會衍生出另外的新問題，你又何必和讓你生氣的...more

做人寬容，做事就更圓融 印度詩人泰戈爾曾說：「越是有人責備我，我就越堅強；越是面對刻薄的人，我就越懂得寬容。」 因為，刻薄的人，有時候是一面自我省思的鏡子，我們可以從鏡子中看到自己曾經刻...more

.把逆境變成順境的心境調整法 泰倫底馬斯說：「你可能做不到你想做到的一切，但是，你絕對可以做到你希望做到的一切。」 我們經常會為自己做不到的事情找藉口，但是與其為這些無法改變的事實鑽牛角尖...more

.不用負面情緒折磨自己的生活智慧 德國思想家康德說︰「生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。」 使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往是日常生活中種種芝麻細事，如果你整天患得患失，不能妥善運...more

.帶著微笑度過那些讓你難過的日子 俄國作家赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在困難中露出笑容。」 因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其...more

《罵人不必帶髒字全集》超強姐妹作 曼曾說：「雖然沒有指名道姓，但是每個人卻都知道你在罵誰，這是罵人必須具備的厚黑智慧。」 的確，指著別人鼻子劈頭就罵，遠遠比不上被罵的人明明知道你在罵他，...more

.放下偏頗的想法，才能自在活在當下 哈伯德曾說︰「最大的快樂，並不是你得到什麼東西，而是在於你放下什麼東西。」 雖然獲得夢寐以求的東西，會讓你快樂，但是快樂過後，伴隨而來的可能是害怕這個東...more

讓思緒轉個彎，一切就會不一樣 哥爾斯密曾說：「最大的幸福就在於我們懂不懂用另外一個角度去看不幸。」 確實如此，只是我們經常陷溺於眼前的不幸，而忽略了更多幸福其實就我們身邊。只要懂得沉澱心情...more

‧「不為小事痛苦」的幸福快樂法則 歌德曾經寫道：「能把自己生命的幸與不幸聯接起來的人，才是最幸福的人。」 人生其實很簡單，只是我們想得太複雜。幸福往往就在生活的枝微末節裡，只要我們願意轉個...more