瘦身不光是為了變漂亮，還必須注意健康， 如果只靠節食來減重的話，反而會讓體質變得更容易發胖。 所以最重要的並非降低體重，而是讓脂肪變少。 本書要告訴你的就是，你會瘦不下來，全都是因為你吃...more

3分鐘的舒緩體操 打造美人體質。肥胖、肌膚問題、壓力、憂鬱…出現這些身體問題的原因就在於身體&心靈的僵硬糾結!利用舒展體操和身體意識的鍛鍊，就能立即解決長年累積的自卑感，改變妳的人生! Part 1:利...more