為了健康而做的事，為什麼反而會讓人變得不健康? 以不用「加法」而是「減法」的概念， 讓健康和幸福離我們更接近! 為了健康，你會特別做些什麼事嗎? 有些人一生病就吃藥，有些人每天吃...more

去除虛冷治百病!奇蹟的法則 「體溫只要上升1度，免疫力就可提升5 ~ 6倍」 「體溫一超過37度，NK細胞就會攻擊癌細胞」 「比起測量體重，檢測體溫更能得知自己的健康程度」 「走路前先進行肌肉訓練...more

成熟女性的眼妝重點不在於顏色，而是要深邃、纖長、濃密。身為兩個小孩的媽媽與職業婦女，我每天都要與時間賽跑。因此我會盡可能減少化妝步驟來發揮最大效果。本書建議的成熟魅力眼妝術，最大特色就是不太...more

隨著年齡的增長，身體機能也會逐漸老化；然而只要保有足以步行的肌力與體力，要為自己打造百病不生、幸福健康的年老生活便不再是夢想。 本書將提供許多簡便的方法，以和緩的運動達到肌力、平衡感、柔軟...more

你想擁有跟西方人一樣深邃鮮明的五官輪廓嗎?不用大費周張的靠整型來達到效果，只要有了這本「臉部瑜伽」，這一切都不再是遙不可及的夢想。只要從今天起，開始練習「臉部瑜伽」，你也能夠變成巴掌臉美女。...more

太極拳是兼具養生與健身的傳統武術，但它的瘦身和美容效果也不容小覷。本書所介紹的「正宗太極拳」擷取了各大流派的精華，配合呼吸法，能在持續練習的同時發揮驚人的效果，改善身心的不適。為了讓初學者更...more