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33個下流老人的翻身日記:醫學教授傳授7方法, 教你優雅、滿足、少煩惱,過好每一天!

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★日本暢銷15萬冊! 10、20年退休後, 年金縮水、存款不夠,該怎麼辦? 健康慢慢走下坡,該怎麼照顧自己? 作者用33個真實案例, 提供養生、經濟、人際、臨終等課題的解方! 根據調查,台灣上班族...more

35歲之後,有比減肥更重要的事!:緊實力 一週臀部提升2.5cm、大腿減少3.5cm!從運動、穿衣、美容、飲食,全方位解決身體鬆弛問題

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過了35歲,你是不是越來越不喜歡照鏡子? 總是對著臉上的皺紋、卡在腰上的肥肉和下垂臀部直嘆氣? 天啊!臉上的頸紋和法令紋變得好明顯,該怎麼辦才好? 如果你有以上煩惱,跟著本書做,保證年輕20歲! 一、...more

「元氣式」辦公室健身術:30招不流汗鍛鍊法,3週打造10%體脂肪率 (附贈完整動作示範DVD)

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引退的格鬥家, 為甚麼能維持健美身材不發胖? 須藤元氣,知名格鬥家,人稱「變幻自在的陷阱師」。現在是著名歌手、作曲家、演員、作家,「世界秩序」機械舞團體創辦人,獲獎多次的最佳摔角教練。 「元...more

體型雕塑聖經:最正確肌力訓練,自己打造緊實身材

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瘦,並不代表身材好。 其實,大多數人不需要減重, 而是需要雕塑線條。 本書幫你養成不易胖的體質, 讓你擁有凹凸有致的迷人身材。 其實,大多數人需要減少的是脂肪,而不是體重, 需要增加的...more

最簡單的排毒法:家裡就有的食材,超有效避免有毒物質和食品添加物的危害

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肝膽排石好漫長,精力湯又太花錢, 日本免疫學名醫教你「排毒飲食法」, 全面為你提升免疫力,輕鬆解決外食、美食、亂食帶來的遺害! 各種過敏、異位性皮膚炎,甚至憂鬱症、不孕症、失智症.....,都可以...more

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