天天爆殺 
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※暢銷綜合訂閱內含書單8,000本以上。
※《天下雜誌》、《遠見雜誌》、《商業周刊》、《今周刊》為精華版。
出版日期：2025/12/28
，出版日期：2025/12/28
新年伊始，總被賦予更新、重塑與轉化的各種想像。過去那一年，我們經歷了對立的撕裂、災難的衝擊、科技帶來的陪伴與驚懼，也看見不同世代與性別在爭取自主中不斷翻攪。「新的可能」不該是空洞的希望，更該讓我們試著在縫隙裡、在矛盾之間、在難以解答的生活現......More
，出版日期：2025/09/01
【封面人物】 李佳穎寫給兒子的情話，簡簡單單一句：「媽媽希望你健康快樂長大!」讓她講到哭，因為這一路從備孕、懷孕到育兒，從來不輕鬆，她說：「媽媽好愛你，謝謝你來當我的寶貝。」 【特別企劃】 全職媽媽怎麼重返職場?專家教你從心態到行動，一步步......More
，出版日期：2025/11/01
【封面人物】 高爾宣OSN和RĒD°芮德的愛情故事，從三年的友情起算，曾經互嗆、互看不對盤的過去，竟是走入婚姻的契機，婚後相處輕鬆搞笑、育兒好夥伴的兩人都認為：成為父母，讓他們找到彼此! 【特別企劃】 一哭一笑都加倍：雙胞胎爸媽的日常生存記......More
，出版日期：2025/08/28
界線，它可以是地圖上的邊界，法律中的條文，社會裡的無聲規則，也可以是心理上那條「說不出口」卻深植心底的線。它可以清晰劃定，也可以在某個瞬間消失無蹤，界線總在明與暗之間游移，時而堅不可摧，時而脆弱不堪一擊。如何畫出一條彼此尊重、各自安好的界線......More
，出版日期：2025/07/28
我們以為眼睛看見的是外面的花花世界，其實看見的大多是由內在情緒與經驗所「投射」出來的世界。你可能看某些人特別不順眼、好不容易翻身成了有錢人，一心只想結交上流社會的朋友，這算勢利眼嗎?這些被折射的視界，或許不能說是性格的缺陷，卻可能說出你內心......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2025/08/01
特別企劃 014 打造母乳哺育支持系統 文/Tiffany.李藹芬 採訪諮詢/IBCLC國際認證泌乳顧問汪嘉儀.華人泌乳顧問協會理事長暨博仁綜合醫院小兒科主任毛心潔.禧悅生產後護理之家護理部長陳麗曲(依文章出現順序排序) 插畫/IBCLC國......More
，出版日期：2025/06/28
我們活在一個災難頻率越來越高的年代。不只有天災地變，心理上也常會覺得哪裡要塌了：我們怕說錯話、怕崩潰、怕關係斷裂、怕情緒一失控就整個人垮掉；怕自己壞掉、怕別人離開、怕撐不住的那一刻，真的來了。 災難未必是世界末日或是核爆、海嘯，還有可能是我......More
，出版日期：2017/11/01
本期主題：一起吃飯 ------ 今天你家餐桌上有什麼菜、是什麼味道呢?和家人一起吃飯的時候，餐桌的飯菜把每個人、每件大小事凝聚在一起，邊吃邊聊、互相夾菜盛湯、洗碗收拾，每一湯每一飯，經過舌尖、餵飽身體，也形成記憶，化作感情，成為我們的一部......More
，出版日期：2025/05/28
現代女性同時扮演多種角色，心理健康面臨重重挑戰。還好現代女性已懂得運用自由意志，為自己創造理想的生活。舉凡何時該給自己勇氣，向別人的期待說不，選擇婚或不婚，生或不生，在職場上要用幾分心力，在在考驗女性的智慧與韌性，請與我們一起解開心結，成為......More
，出版日期：2025/04/28
細雨紛飛的梅雨季，滴滴答答沒完沒了，讓人們的心情好似也發霉了，常夾帶著難以言喻的憂傷與哀愁，有點浪漫又讓人感受寂寥。那些被雨天所引動、聯想的美好與遺憾想像，更蘊含著自我...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2025/04/01
特別企劃 高齡產婦孕期照護.中西合璧降低風險 根據統計，2023年的初胎平均年齡已經延至31.5歲，而35歲以上才生第一胎者，更是在總體生育女性占了32.44% ，顯示國人生育年齡普遍延後，而且比例持續攀升中。 比起25歲至35歲之間的理想......More
，出版日期：2025/03/27
數位原生世代悠遊網海和社群媒體，看似社交花蝴蝶，事實卻常感低落、不安。從青少年時期就被焦慮、孤獨和不確定感無差別攻擊，若再加上家庭暴力、校園霸凌、自我認知等問題無疑雪上加霜。青少年朋友該如何認識自己、建立自信、遠離傷害?父母如何協助他們?別......More
，出版日期：2025/02/26
音樂是心靈的共鳴，是情感的放大鏡。在喧鬧的世界裡，獨立音樂如同靜謐中的一道光，細膩地觸碰我們的內心深處，這些樂音，或嘶吼、或低吟、或沉思，刻畫出現代人心理的眾生相，別於流行樂，更深刻地敘說著關於生活。...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2025/02/01
特別企劃：從懷孕到育兒與寵物的相處之道 即使不少人將寵物視為家庭成員，但對於孕婦、孩子與寵物的相處，不免還是存在擔心感染弓漿蟲、讓孩子過敏的疑慮。然而，只要做好防護措施，不用因為懷孕或照顧小孩，而放棄最愛的寵物寶貝! 本文除了透過婦兒科醫師......More
，出版日期：2025/01/28
約會是愛情的開關，從試探到怦然心動，再到逐漸長出甜美的果實。想要成功約會，靠得絕非只是運氣，常常意外地和我們的心理變化甜蜜交織。該如何了解自己、了解對方?你以為的心動，是真的心動嗎?收起不必要的緊張與不安，讓我們自信、自在地和第一次約會的幸......More
，出版日期：2024/12/28
新年來臨，又是個象徵變化、重塑和成長的高光時刻。我們總在年初滿懷希望，立下目標，期待更好的自己與更豐富的生活，讓我們一起學習尋找新的視角，在變化中找到平衡點，為新年注入新意義與力量。...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/12/01
特別企劃：孕期280天.胎兒成長全紀錄 文╱李藹芬 文/Tiffany 採訪諮詢/耕莘醫院安康院區婦產科主任葉海健.國泰綜合醫院婦女醫學部主治醫師陳籼秀 對媽咪們來說，懷孕是種神奇的感受，隨著孕肚一天天變大，肚中的胎兒也正努力地成長茁壯。 ......More
，出版日期：2024/11/28
2024年進入尾聲，翻騰喧鬧又一年，而你達成多少預期目標?挑戰恆常存在，我們可以如何跳出認知陷阱，如焦慮、壓力、改變等，重新檢視、調整慣性思考和行為模式，讓阻力成為助力，帥氣揮別2024，奔向2025，讓我們離理想的人生再近一點。...More
，出版日期：2024/10/28
長夜之後的陽光，象徵永恆的希望；燭光，帶來隱約的浪漫；電子產品的藍光，則為我們開啟璀璨綺麗的世界。每一種光，都帶給我們不同的刺激和展望，而隱藏於光之下的情感、價值觀、心理反應，都是我們探索自我與內心的關鍵。該如何活成一道光，精彩我們的生命?...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/10/01
特別企劃：新生兒6大照顧技巧教學step by step 文╱李藹芬 採訪諮詢暨示範╱人之初產後護理之家的護理個案管理師暨國健署母乳哺育種子講師陳虹伊 攝影╱賴韋戎 究竟照顧新生兒難不難?難，是因為新手上路，面對身軀小小軟軟的寶寶，父母就怕......More
，出版日期：2024/09/27
我們都由無憂無慮的懵懂，逐漸體認真實人生的無奈、殘酷。美好人生有人垂手可得，有人苦苦追求，有些部分我們無法選擇，比如出生，但透過學習、調整，美好人生，絕非遠在天邊的彩虹。讓我們從6堂心理課開始，幫助你認識自己、強壯自己，建立全新的生命模式，......More
，出版日期：2024/08/28
活著的每一天，我們創造、累積喜怒哀樂、成就感、無力感、滿懷希望、不斷失望。有時強大的失落感，讓我們舉步維艱，很想打掉重練。而當我們想要擺脫原有的桎梏，活出全新的自己，我們可以嘗試這樣做，告別不喜歡的自己，歡喜重生。...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/08/01
特別企劃：母乳哺育要順利.必備三寶好給力 文╱李藹芬 採訪諮詢╱台大門診護理長李怡嬅.台大婦產部產科專科護理師高佑欣 母乳哺育之路，絕對不能只靠媽媽一人努力獨行! 首先，內部要支持力量!而最大的支持力量就是來自像神隊友的老公，將會讓媽媽更能......More
，出版日期：2024/07/29
慾望，是人性中神秘無聲，卻極具誘惑的黑洞。禁忌，懸於慾望之上，是被禁止的、不可做的、社會不容的、會遭懲戒的事。但禁忌的界線經常模糊，當精神上破除了界線的定義，禁忌便消失無蹤。8月從農曆七月的禁忌說開來，喪葬禮俗的不可為、不被祝福的禁忌戀情、......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/07/01
特別企劃：嬰幼兒5大自費疫苗.強化健康防護網 文╱李藹芬 採訪諮詢╱台灣兒童感染症醫學會常務監事暨林口長庚醫院兒童感染科教授級主治醫師黃玉成.三軍總醫院小兒科部小兒感染科主治醫師張佳寧 目前，我國公費提供接種的兒童常規疫苗共有9種19劑次，......More
，出版日期：2024/06/28
盛夏驕陽正炙，高溫讓心情隨之躁動不安，我們的心靈也可能正遭受各種難題過熱的煎熬：畢業生面對未來的迷茫、戀愛衝動、旅行中的各種關係緊繃、比基尼焦慮與生活多工與持續忙碌……，找到消暑良方，你的夏天可以很燦爛!...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/06/01
特別企劃：高危險妊娠照護守則 文/Tiffany 採訪諮詢/新光醫院婦產科主治醫師何鎮宇.黃建榮婦產科診所暨臺北試管嬰兒中心副院長黃珽琦 隨著結婚年齡逐年攀升，「想生卻生不出來」成為許多夫妻面臨到的課題，根據統計，國內不孕症盛行率約10~1......More
，出版日期：2024/05/29
成為我的人際關係整理師 人們從出生開始與各種各樣的關係纏繞，父母、兄弟姐妹、同學師長、同事上司、情人、公婆⋯⋯有時關係帶來爭吵、拉扯、孤立感，有時關係給予溫暖、信心、價值感，讓人又愛又恨。剪不斷理還亂的關係該如何應對，隱藏在混亂失序下的深層......More
，出版日期：2024/04/26
母愛之外——獻給媽媽的安神情書 透過心理師寫給媽媽的六封安神情書，解構「母親」這兩個字帶來的各種心理議題，讓不同類型的媽媽、兒女，都能對母親這個角色，有更貼近自我需求的理解。媽媽愛我、我愛媽媽，和母親千絲萬縷的情感糾結，影響著我們每個人，如......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/05/02
012 不孕=無法懷孕?人工生殖助你好孕 文/Tiffany 採訪諮詢/新光醫院婦產科主治醫師何鎮宇.黃建榮婦產科診所暨臺北試管嬰兒中心副院長黃珽琦 隨著結婚年齡逐年攀升，「想生卻生不出來」成為許多夫妻面臨到的課題，根據統計，國內不孕症盛行......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/04/08
特別企劃 012 產後6大疼痛上身.有異狀儘速就醫 文/Tiffany 採訪諮詢/高雄市立大同醫院婦產科醫師徐昕宜.亞東紀念醫院產房護理長楊詩蘋 好不容易熬過生產的痛，大多數媽媽一定想著：終於能好好休息，沒想到，不是生完就輕鬆了，而是各種疼......More
，出版日期：2024/03/29
好好說再見 一別兩寬迎新生 行走人生旅途，相聚與別離始終緊緊與我們相依。相聚，歡欣雀躍；別離，憂愁傷感。如何好好告別真實活在當下、迎接新的開始?讓我一起認識告別的意義，了解說「再見」時內心深處真正的苦和難，鼓起勇氣好好地對過去的人事物、逝......More
，出版日期：2024/02/29
不再迷路 解鎖越努力越NG魔咒 我們總想成為更好的人，因而做更多善事，對工作百分百投入，想更愛自己，不要亂花錢，當個孝順的孩子……但在努力的過程中，有哪些容易忽略的心理迷思讓我們越努力，卻離理想的自我與生活越遙遠?在萬物甦醒的三月，讓我們找......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/03/01
特別企劃 008 孕期免疫力下降?常見&特殊感染疾病照護法 文/Tiffany 採訪諮詢/禾馨安和婦幼診所婦產科主治醫師曾浩原.烏日林新醫院婦產科主治醫師李偉慈 當女性進入懷孕階段，免疫力多少都會受到影響!在面對一般的感染疾病時，比起孕前，......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/02/01
特別企劃 008 寶寶出遊準備懶人包Get Ready! 文/Tiffany 採訪諮詢/耕莘醫院兒科部主治醫師孫麗娟.林榆森小兒科診所主治醫師羅鈺棠 全家出門旅行囉!一般來說，六個月以上的寶寶較適合出遊，原因在於年紀太小，其身體的保護機制......More
，出版日期：2024/01/26
命運選擇題 要喝手搖還是白開水? 成年人每天可能需要做出3萬個決定，小到一日三餐，大到人生規劃，每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後是什麼樣的心理狀態?能毫不猶豫堅持某一選項的人，又具有什麼樣的心理素質?每次選擇都可能獲得一次......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2024/01/02
特別企劃 懷孕初期熱搜6大關鍵字!18道Q&A解答準媽咪內心焦慮! 文/Tiffany 採訪諮詢/四季和悅婦產科院長陳思亘.亞東紀念醫院婦產部婦科主任吳文毅 懷孕後，上網搜尋相關資訊，相信是許多孕媽咪的基本動作。只是網路上許多說法似是而非，......More
，出版日期：2023/12/28
放飛自我 迎向新生 新年到，你是否興高采烈立下新年新願?與其被各種框架壓得喘不過氣，不如學習如何活出獨一無二的自己。不要太在意別人的看法，不要活得小心翼翼又不開心，面臨各種放飛自我時，腦海出現的困惑，該如何破解?讓我們一起打開心結，享受放......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/12/01
封面人物：林彥君 新手媽媽向前衝 同時也是運動好手的藝人151林彥君，對於當媽媽這件事，有著十足的運動精神!享受當下，勇往直前。 文/葉怡君 攝影/Xiang Lian Chang 造型/Kathy Hsu 髮型化妝/平蘋 影音攝影/煒喆視......More
，出版日期：2023/11/28
完美人設的美麗與哀愁 一年轉眼過去，今年你達標了嗎?完美達成業績目標?談了身心舒暢的戀愛?今年通膨驚人，找好工作不易，內心難免焦慮，如何在不確定的時代，看開完美人設的美麗與哀愁，活出人間清醒，我們為大家準備了年終救心醒腦的靈丹妙方，邀請你一......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/11/01
封面人物：瑞莎.愛就是力量 水汪汪的大眼睛、白皙細膩的肌膚、輕柔的嗓音、完美的身材比例……有如精緻的芭比娃娃，是大眾對於瑞莎的第一印象。來台14年的她，因為有顆熱愛台灣的心，而在這落地生根。2016年誕下可愛的大寶貝Nika，又在全家人的期......More
，出版日期：2023/10/28
親愛的，我的療癒夥伴! 低落的、失望的、悲傷的時刻，是誰陪伴了你，療癒了你?是毛茸茸的好朋友，是窗台上安靜的多肉，是手機裡的歌單，還是讓你忘記時間的電影，是虛擬的電子遊戲世界……你的療癒夥伴是誰?擁抱療癒夥伴，告別失落憂傷。...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/10/01
封面人物：趙小僑&典典 放手去愛 有了孩子之後，我們成為最懦弱也最勇敢的人。學會擁抱與放手，愛與被愛。 文/葉怡君 攝影/Hedy Chang 造型/Kathy Hsu 化妝髮型/王幸菲 影音/煒喆視覺影像工作坊 封面企劃：嬰幼兒生病照護Q......More
，出版日期：2023/09/28
之前在媒體及網路上炸開的真實生活中的性騷新聞，讓人無法忽視。性騷擾問題長期存在，許多受害者活在焦慮和哀傷的陰影中，如何幫助受害者走出來，並認識加害者，透過專題來了解。...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/09/01
封面人物：林舒語 更愛當媽媽的自己 成為母親之後，林舒語享受育兒生活，愛上變得更強大的自己。 文╱葉怡君 攝影╱宋子凡 化妝髮型╱Vivian 造型╱Kathy Hsu 影音╱煒喆影像工作坊 封面企劃：打造好孕體質!從子宮環境、飲食營養、體......More
，出版日期：2023/08/28
日常生活中一切情緒與感受的發生，都與他人互動息息相關，過往的生命經驗教會我們推敲、猜測他人或自己可能會有的反應或想法，但，這些推測一旦加入太多自我的觀點，就會演變成「內心小劇場」。「內心小劇場」顧名思義就是內心上演的戲碼，也可以說是腦補，也......More
，出版日期：2023/07/28
人生猶如一首歌、一齣戲，有高潮有低谷，在人生旅途中，我們總會遇到卡關的時刻，讓我們頓失方向、不知所措。這些難題可能來自工作、愛情、學業、家庭、老年或健康，找到解方，讓自己有勇氣繼續前行。...More
，出版日期：2019/11/01
本期將帶領小朋友，認識樂器發展的歷史，以及神祕的發聲原理! 【樂器愛唱歌】穿越時空的古典音樂 最早的音樂是怎麼出現的?西洋古典音樂又是怎麼誕生的呢?快跟著我們一起穿越時空，搜尋音樂的蹤跡吧! 【樂器愛唱歌】管弦樂團點點名 管弦樂團演奏起來......More
，出版日期：2019/10/01
本期將帶領小朋友，認識世界各地的火山和臺灣兩座活火山，了解運用科學知識建置防災系統的重要性! 【咕嚕咕嚕的火山】世界火山現身 夏威夷的火山群中，哪一座是火山女神的駐地?哪些火山又是各國天文臺的熱點?哪座火山開啟現代火山學研究?目前最大的超級......More
，出版日期：2023/06/28
著名的愛情三因論中提到，構成愛情的三要素是「激情、親密、承諾」，在初期的「激情」裡，我們會對某個人產生強烈的依附和愛的感覺，這種感覺不用學習，源於天性；維基百科上也說，愛的過程有時就像跌倒一樣，是突然的、無法控制的，讓人處於一種脆弱、類似「......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/06/01
封面人物：張齡予 用心感受.愛的每個瞬間 五月起，從新聞主播正式轉型為主持人的張齡予，因為有了寶寶後，改變了自己以往的生活態度，從事業型女強人變成一位醉心於育兒生活的新手媽媽。 文/游品姍 攝影/Hedy Chang 髮型化妝/小紀 服裝造......More
，出版日期：2023/05/28
人們總說世上只有媽媽好，有媽的孩子像個寶。那爸爸呢?爸爸在家庭裡扮演什麼樣的角色，發揮什麼功能?爸爸的迷惘，不難想像。直到某一天，屬於爸爸的群組逐漸增加，男性的生養焦慮將會出現流動的空間，這也將是夫妻和親子關係愈來愈成熟理想的訊號。...More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/05/01
封面人物：林叨囝仔 再忙，也不忘記愛對方、愛自己 六個孩子加上肚子裡還有一個，熱鬧的林叨家，一天光是接送、餵飽孩子，就忙不過來了!但林叨爸媽除了愛孩子之外，總還會找到愛彼此的時光、愛自己的方式。 文╱葉怡君 攝影╱宋子凡 造型╱Kathy ......More
，出版日期：2023/03/27
混好X活好 混沌時代生存練習 活在混沌的大環境裡，我們應該奮力拚搏，還是容許自己耍廢?躺平休息再出發有何不可?拒絕符合社會期待可以嗎?氣噗噗的情緒該如何撫平?得罪人難免，衝突更可能無預警發生，知道和解的方法才能安然度過混亂，讓我們一起在亂世......More
，出版日期：2023/03/27
跌宕起伏的人生過程中，一定有那麼幾首歌，陪伴著你我度過孤獨、難熬的時刻，為什麼那些歌會觸動我們呢?除了旋律，那些歌詞似乎也正好與當時的心情自己有幾分相似，所以我們會隨著歌曲起舞或流淚。不同階段的人生挑戰，需要勇氣、理解、陪伴，讓我們繼續向前......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/03/07
封面人物：許維恩VS.王家梁 相愛的每一天 誰說成為爸媽，愛情就褪色?許維恩和王家梁這對愛侶，因為有了孩子，而愛得更甜蜜了! 文/葉怡君 攝影/宋子凡 化妝/小孟 髮型/Kim 造型/Kathy Hsu 影音/煒喆影像工作坊 封面故事：掌......More
，出版日期：2023/02/24
春日探險 挑戰心靈雷區 春天迎來百花齊放，生機盎然，是個踏出舒適圈、勇敢冒險的好時節。有沒有思量許久卻總是因想太多，不敢嘗試的事情?有沒有想突破、卻總是功敗垂成的人生盲區?利用春天萬物重生、美麗溫暖的時節，開啟心靈對話，為自己加點油、壯大膽......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/02/02
封面人物：李柔 夢想和育兒我都要 小孩才做選擇!對於潮模Zero李柔來說，夢想和育兒並不衝突。不論在人生哪個階段有孩子，都是幸福的加分! 文/葉怡君 攝影/Hedy Chang 造型/Kathy Hsu 髮型化妝/紫星星 影音/煒喆視覺影像......More
，出版日期：2023/01/30
破繭重生 完勝萬「難」 訂做全新的自己 你覺得人生難不難?其中的難，有時可能因難度很高，而更多可能是遭遇困境。困境往往並非天外飛來一筆，大多來自過往的生命經驗，在一生中不斷以重覆的模式或課題出現，想改變，就得正面對決、知己知彼，接著反覆練習......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2023/01/03
封面人物：嚴正嵐 愛的進行式 嚴正嵐已正式升格為母親了!她輕聲細語地說著初為人母的生活片刻，眼裡閃著光、臉上不時揚起迷人的笑意，就算育兒時，遇到難過孤獨的時刻，也能轉換心態，笑臉面對，而我們都知道：那是活在幸福裡，才會出現的表情。 文/陳維......More
，出版日期：2022/12/28
乘風破浪安心錦囊 新年快樂 經歷了長長的新冠疫情，面對不斷升高的通貨膨脹，生活大不易，但新年還是來了。不論去年願望實現了多少，好在新年裡你還是可以繼續許下新願。在每個人百轉千迴，跌宕起伏的生活中，如何克服低迷混亂的集體焦慮?如何活出充滿希望......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/12/15
2022孕產、嬰幼兒、照護用品Best 超過36,688份問卷 消費者推薦 票選項目：紙尿褲、濕紙巾、成長牛奶粉、寶寶副食品、奶瓶奶嘴、手推車、汽車安全座椅、餐搖椅、揹帶揹巾、寶寶沐浴、寶寶潤膚、寶寶防曬、寶寶防蚊、耳溫槍、嬰兒床、消毒鍋、......More
，出版日期：2022/11/28
你好嗎?心理健健開麥拉! 闖過現實人生的重重關卡，今年你還好嗎?現代人已經知道要定期做身體健檢，防患未然，但「心理健檢」呢?沒有心理健康，就沒有真正的健康。佛洛伊德曾提出，心理健康的定義為「有工作及愛的能力」，聽起來容易又簡單，卻知易行難。......More
，出版日期：2022/10/28
不論你是否表現出需要愛人與被愛，但在心裡，大概沒有人不期待愛與被愛。人生中許多看似沒有原因的焦慮和難題，可能都源於愛的議題。如果我們擁有愛人的能力與被愛的肯定，人生將會平靜美好許多。學會好好愛，是人生中龍捲風等級的重量級課題，我們一起學習。...More
，出版日期：2022/09/28
透視行為奧妙 聽見被忽略的心聲 我們日常生活裡的出現的每個行為，其實都與心理學相關，只是你尚未發現其中的奧秘。包括你不知不覺出現的反射慣性反應或情緒感受，都是我們潛意識透露出的訊息。其實你沒有那麼乖、其實你就是想要贏、在日常的圈子之外，你還......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/05/01
人工生殖技術添好孕.不孕夫妻求子圓美夢對於想擁有孩子的夫妻，面對不孕問題總會感到非常苦惱。還好，在科技發達下，現在有機會透過人工生殖相關檢查與療程，提高懷孕機率，一圓生孩子的夢。本企畫將藉由評估、療程、保養與常見疑問等4個面向，帶您認識人工......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/09/01
中西醫聯手.打造好「孕」氣結婚後，希望與另一半擁有愛的結晶的你，也正在計劃懷孕嗎?但是否好「孕」並非單靠運氣，想要順利懷孕，就得注重日常飲食、生活作息的保養，此時，不妨參考中、西醫對於備孕的建議及治療，找出問題癥結，成功養成好「孕」體質，讓......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/01/01
產前評估到產後照顧.自然產&剖腹產4階段比較文/李柔萱 採訪諮詢/臺北市立聯合醫院中興院區婦產科主任昝舜華.萬芳醫院婦產部產科主任王樂明.新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹剖腹產的出現，讓先天條件不利於自然產的產婦有了另一種選擇，以此方式降低......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/04/01
懷孕三階段養胎全攻略.產檢.營養.不適.運動.疫苗 一次掌握!確認懷孕後，孕媽咪無不期待肚中胎兒的出生，而如何養胎正是孕媽咪所關心的事。正確掌握孕期三階段的產檢、營養、不適、運動與接種疫苗等五大要點，將能提供最佳的環境讓胎兒健康成長!文/陳......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/06/01
新冠肺炎疫情升溫.全面備戰!新冠肺炎本土疫情迅速蔓延，越來越多的嬰幼兒、兒童染疫，甚至出現重症、死亡個案，讓爸媽不得不繃緊神經。究竟面對此波疫情所衍生的各種狀況，該如何應對?又要怎麼照護染疫的孩子?本次企畫整理了常見的25個狀況，以QA形式......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/03/01
0~1歲寶寶照護攻略飲食.睡眠.清潔.疾病 一次了解文/謝佩妤 採訪諮詢/台北市立聯合醫院中興院區小兒科醫師張淳翔.好眠線上學苑創辦人好眠師姜珮.盛和雅孕產顧問團隊護理師邵馨儀(依文章出現順序排序)成為新手爸媽，在照顧寶寶的過程中，不免會遇......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/07/01
孩子不是無理取鬧!認識高需求寶寶「高需求寶寶」是美國兒科專家William Sears博士所提出，他發現自己的第四位孩子出生後，不僅是需求或個性上，都與前三位孩子有所不同，進而提出高需求寶寶的理論。其實高需求寶寶並不是醫學上的診斷，而是孩子......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/08/01
這樣做.以自信迎接哺育時光!母乳是媽媽為寶寶精心準備的第一份禮物，為了響應每年8月第一週的國際哺乳週，《媽媽寶寶》特別企劃從產前、黃金哺乳期與奶量瓶頸期等3階段，針對媽媽可預做的準備與哺乳期可能面臨的情況，邀請專業泌乳顧問與營養師解答，幫助......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2022/02/01
小兒發燒全解析.認識發燒.發燒原因.居家照護.迷思QA一次看文/陳維婷 採訪諮詢/臺北醫學大學附設醫院兒科部專任主治醫師蘇一宇.臺安醫院小兒科主治醫師陳萬德.書田診所小兒科特約主任醫師陳永綺在孩子的成長過程中，一定會碰上發燒，如何照護發燒的......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/12/01
孕期常見肌膚狀況 臉部.肚皮.腿部.私密處保養技巧文/李柔萱 採訪諮詢/禾馨民權婦幼診所皮膚科主治醫師蔡昌霖.恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻懷孕期間，有些孕媽咪發現皮膚變得敏感、粗糙，有些則出現紅疹、發癢症狀，這些大大小小的皮膚狀......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/06/01
寶寶健康檢查.疫苗接種時程總整理寶寶一出生，就會接受醫師一連串的理學、神經學檢查，以及新生兒篩檢，為新生兒進行最基本的檢查。出院後，爸媽應善加把握國健署提供的7次健檢服務，依照《兒童健康手冊》時程，帶寶寶到醫療院所進行全身性的健康檢查，並接......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/10/01
孕程280天.母胎成長全紀錄文/Tiffany 採訪諮詢/國泰綜合醫院暨內湖國泰診所婦產科主治醫師陳怡潔.台安醫院婦產部主任林珮瑩 對孕婦來說，長達280天的孕程就像是一趟奇妙的旅程，隨著胎兒不同週數的發展，孕婦同時承受不同程度的不適。此次......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/07/01
後疫情時代的新生活防護、飲食、活動、安全4大面向照顧重點受到新冠肺炎疫情衝擊，生活被迫急轉彎，大型活動停擺、居家工作、學校停課、外出強制配戴口罩等，許多習慣因疫情而改變。在種種的改變之下，爸媽須負擔起更多育兒工作，如何在此戰「疫」中，帶孩子......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/09/01
一次看懂8大高危險妊娠及早預防.降低風險高齡懷孕不僅因卵巢機能下降，受孕更加不容易，懷孕後也須承擔更多併發症風險。隨著現代女性的婚育年齡逐年上升，高危險妊娠的比例也跟著提高，但除了年齡外，還有許多母體結構及胎兒的異常與疾病，都可能對母胎健康......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/11/01
擬定生產計畫書.打造美好的生產體驗文/謝佩妤 採訪諮詢/好孕工作室創辦人暨婦產科醫師陳鈺萍.June孫智勻.動眼神經 參考資料/《生產，本該無傷》 圖片提供/June孫智勻.動眼神經隨著醫療發達與產婦人權意識抬頭，產婦不再只能躺在冰冷的產檯......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/02/01
好孕到!西醫&中醫打造受孕好體質近期熱播的台劇《未來媽媽》，劇中飾演豪門媳婦的孫立芳，結婚兩年，肚皮依舊沒動靜，嘗試中西醫的各種方法，她為求子的努力過程，讓觀眾們心疼不已。其實這樣的情況也常發生在現實生活中，為了調養受孕體質，女性積極求診，......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/01/01
搜尋熱點!10大孕期不適關鍵字當肚子裡多了個胎兒，孕婦的生理及心理或多或少會出現變化，此次特別企畫整理10個孕期不適關鍵字，這些症狀一直都是討論熱點，希望能藉此幫助到深受困擾的孕婦們!文╱高凡淳 採訪諮詢╱台北慈濟醫院婦產科主治醫師邱筱宸.......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/03/01
5階段30道問題.陪伴度過產後100天有人常說：「有一種崩潰，叫做產後100天。」新生兒出生、坐月子期到居家照護，都有媽媽意想不到的各種狀況!此次特別企畫，將產後100天分為5階段，總共整理30道疑問，陪伴媽媽與寶寶度過這100天。文╱高凡......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/11/01
Are you Ready?產前30天.孕婦準備好8件事有助順產恭喜各位孕媽咪，終於來到產前30天!爸媽見到寶寶的日子就在不久之後，內心既期待又高興的同時，也要提前準備好這8件事，以順利迎接新生命的到來。文/高凡淳 採訪諮詢/亞東紀念醫院婦......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/12/01
孕期280天.準媽媽最想知道的9件事看到驗孕棒上出現兩條線的那一刻，忍不住想大喊一句「我要當媽媽啦!」懷孕對於新手媽媽來說，不只充滿感動與喜悅，對於往後的全新生活，也會多了份期待及不安。別擔心，本次專題整理出9件準媽媽最想關心的事，帶著愉快......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/05/01
哺乳.飲食.照護.煩惱.生活 產後坐月子重點一次看!度過懷胎280天，媽媽的身體經歷一連串的變化，產後的你忙於照顧新生兒，也別忘了透過坐月子這段時間，好好修復生理及心理。此篇特別企劃，規劃照護、哺乳、營養、煩惱、生活等5個篇章，提醒媽媽，唯......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/04/01
30道入門Q&A.認識不孕症一開播就引起熱烈討論的連續劇〈未來媽媽〉近日迎來大結局，劇中無論是意外懷孕後流產的「家妃」、年過30的單身女強人「郭沁」，又或者嫁入豪門不斷被催生的「立芳」，都帶領我們深思婚姻、生育所面臨的種種挑戰，也讓觀眾有機......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/09/01
新生兒照護40問全面解析什麼時候要替寶寶換尿布?寶寶吐奶時該怎麼辦?面對剛出生的小嬰兒，新手父母不免會感到緊張，尤其第一次替寶寶換尿布、餵奶、洗澡及穿衣等等，往往會出現很多疑問，並擔心自己是否疏忽哪些細節，沒有扮演好照顧者的角色。針對新生兒......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/08/01
一次解決追奶與塞奶問題 第一次哺乳就成功母乳是寶寶最好的食物，如果能夠，每個媽媽都希望能純母乳哺育，然而，哺乳過程中常經歷乳房脹痛、乳腺阻塞、寶寶掛奶等問題，讓媽媽累到無法休息。其實，不需經過血淚過程，只要擁有家人的支持，並且用對方法，如：......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/10/01
檢懶人包.一次搞懂公費和自費項目只要搞定產檢，孕期變得好輕鬆!對眾多產檢項目感到霧煞煞的你，別擔心，「媽媽寶寶產檢懶人包」條列式整理最新公費、自費的產檢項目，並彙整臨床經驗豐富的產科醫師專業意見，告訴你哪些自費產檢需要做，以及藏在細節裡的公......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/06/01
8大高危險妊娠的因應對策文/高凡淳.李藹芬 採訪諮詢/台北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師葉長青.林口長庚紀念醫院婦產科主治醫師游舒涵.國泰醫院婦產科主任蔡明松.三軍總醫院澎湖分院院長暨三軍總醫院婦產部產科主任張芳維(依內文出現順序排列)「高危......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/07/01
早產寶寶居家照護完整攻略企劃.文/游資芸 採訪諮詢/國泰醫院新生兒科加護病房主任洪依利.博仁綜合醫院小兒科主任毛心潔.臺安醫院兒童發展復健中心技術長王秀靖(依內文出現順序排列)在台灣，每年誕生接近兩萬多個早產兒，有高達8%至10%比例的新生......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/01/01
專題報導順利卸貨24產程的50個疑問 一次掌握自然產&剖腹產文/高凡淳.李藹芬 採訪諮詢/台北慈濟醫院護理部督導李孟蓉.台北慈濟醫院婦產部產科主任張銀光.三軍總醫院婦產部主治醫師蘇國銘.育禾婦幼中心產房護理長姜憶芬(依內文出現順序排列) 生......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/03/01
結合傳統觀念與現代醫學 坐出月子新高度產後護理之家 助新手父母踏上育兒路文╱李藹芬.彭曉薇 採訪諮詢╱慈心產後護理之家執行長蔡莉娟.育禾麗晶產後護理之家總監范瑈芸.溫亞中西醫聯合診所彭溫雅中醫師(依文章出現順序排列)因為重視坐月子，更要好好......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/02/01
專題報導 022副食品階段.關乎寶寶身心發展 文/洪郁鈞 採訪諮詢/部立雙和醫院復健醫學部職能治療師曾雅鈴‧臺北榮民總醫院復健醫學部語言治療師傅奕霖‧Ivy’s house蒙特梭利托嬰中心暨Ivy’s house蒙特梭利幼兒......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/04/01
中西醫聯手 一同提升好「孕」氣文/高凡淳.劉敏涵 採訪諮詢/台安醫院婦產科醫師蔡可欣.璽悅中醫診所院長羅珮琳.新光吳火獅紀念醫院婦產科主治醫師呂彥鋒.營養師薛曉晶(依內文出現順序排列)得知懷孕後，如何養好肚中的胎兒，成為多數孕婦最為關心的事......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2019/05/01
母胎營養補給站文/周滋靜 採訪諮詢/好食課(媽咪食課)營養師黃思穎.台北市信義區健康中心合作講師暨台北醫學大學保健營養學系營養師李芷薇為了讓身體功能正常運作，應均衡飲食以攝取足夠的營養素，如：蛋白質、維生素、礦物質等是很重要的事，特別是在懷......More
儂儂雜誌社 ，出版日期：2021/08/01
母乳哺育必知大小事哺乳媽媽常見問題與解決之道每年的8月第一週為國際母乳週，為響應國際母乳週，向來致力推廣母乳哺育的《媽媽寶寶》，為協助新手媽媽能快速上手，享受哺餵母乳的美好，特別將餵母乳在不同階段所可能遇到的狀況彙整，並請專家提出正確解答，......More
，出版日期：2022/08/26
心靈過敏通關攻略 解敏有妙方 過敏的人只有學會掌握自己逃避和輕視的事情，才能得到療癒。一如永遠想贏的人，原來對「輸」過敏；上班族被要求加班就情緒激動或沮喪，對「加班」好過敏；月光族沒花錢不痛快，花了錢好痛苦，對鈔票極度過敏；凡事照計畫，遇到......More
，出版日期：2022/07/28
8月刊頭文 你認為哪些工作適合男生?哪些適合女生?你可以接受家庭主夫、男護士嗎?在一般人社會化的過程中，常不自覺的植入某些刻板印象，影響著我們的感受、判斷和行為。人生沒有標準答案、百分百的成功方程式，如果你嘗試傾聽內心真實的聲音，並多一點點......More
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