（一）
仔細的看看世上的人們，每當他們的內心發生動亂或浮躁的時候，他們都是往內心去尋找失去的安寧與滿足呢？還是急著往外去擺平外在的事事物物呢？答案是……幾乎全部都急著「往外」！因為看起來此刻內心的不安，全都是因為外在某個不如意的人事物所引起的！

這看起來好像很對，但人們忽略了一點，此刻那個「不舒服的感覺」，是發生在你的內在還是外在呢？談到「感覺」，當然是發生在你的身上！而剛剛你說要找回失去那份安寧的感覺，應該往內在還是外在去努力呢？你也是回答「內在」！而當人們感到內心的不安時，他們都往內去安排還是往外呢？此時每個人卻都往外！這便是第一個令人陷入撲朔迷離的地方了！因此這點有必要再加以說明。

很多人以為只要等他們掌握了生活中的每一項元素，就會擁有安寧與滿足，但事實並非如此，因為事情總是層出不窮的，想要「掌控一切」，並不是他們能力所及的。世上沒有任何人能掌控一切，就算世上所有大小戰火都被你熄滅了，大小事件都被你擺平了，你已非常成功了，但只要你內在的動盪與戰爭還在進行，那麼不論你多麼成功，你仍然得不到安寧與滿足，那些外在的成功對你而言，也都變得毫無意義了！

因此你要相信，你在身外所追求的一切意義，最後都得在你的「內心」中發生，你所追求的一切安寧與滿足，也要在你的「內心」去感受，否則它根本沒有意義，因此你一生所追求的並不在外！外在有可能是一個可以引起你不安或滿足的媒介，而不是不安或滿足的本身，它只是個會騙走你注意力的幌子而已！因為外境的變化能不能造成不安或滿足，還要看你的「內心」怎麼去感覺，因此外在不是最根本的因素。反之，若是你的「內心」能存在著安寧、祥和，那麼不論在任何的處境下，你都可以感受得到安寧、祥和。這點是所有外在的努力無法比擬的。