螢幕時代來臨，螢幕世代接招

眼科診間裡，坐了一位三十來歲的電腦工程師，每到傍晚，他發紅的雙眼就像抗議每天十多小時守在電腦前面的生活，總是要不斷眨眨眼才能看得清電腦螢幕，彷彿總有灰塵留在上面。同事們常要他工作不要太過勞累，小心爆肝。

我很想告訴他這是典型的電腦視覺症候群，其實只要注意幾個簡單的步驟就可以大幅改善他不適的情形，不過多數人似乎只要確定自己的眼睛沒什麼大問題就好，並不想深入了解如何改善這些症狀。

同樣的，一對夫妻帶著近視的小孩來看診，因為小孩愛玩手機與平板電腦而互相指責。對於要不要點散瞳劑以控制近視，更是各執一詞。眼看著僵持不下，我只好出面充當和事佬，建議先點點藥效較輕的藥水觀察看看，讓大家冷靜冷靜。奇怪的是，小孩居然又不慌不忙的拿手機出來玩，當場真讓我傻眼，額頭上出現三條黑線，再加上兩隻隱形的鳥飛過去。

螢幕時代已經來臨，身處螢幕世代，這些大大小小的螢幕對我們的影響越來越大。二十多年前我念大學時，阿諾主演的《魔鬼總動員》（TOTAL RECALL）就已經震撼了我。那時影片預示的未來螢幕世界，現今已真實的發生在你我周遭，隨處可見的螢幕牆，無孔不入的進入我們的生活。

誰有辦法不受這樣環境的影響呢？

「低頭族」或是「滑指族」成為大眾交通工具上的新現象；人際的交往與維持要靠臉書；查知識要靠專業的網站或部落格；新聞或簡訊總是自動的送到你的手機；每天的行事曆與筆記要靠一個個App。讓人真有點懷念以前那個奪命追魂「ＢＢ叩」的時代，除了簡單，還有251314的字謎可以猜。

不過時代總是變了，前進了。各大廠牌新手機、平板電腦機種的發表占據了新聞重要版面，與螢幕相關的各項產品，已是我們很重要的核心產業。連到未來住宅的樣品屋裡參觀，科技化的螢幕也出現在流理臺、冰箱、洗臉臺上。

未來，運用Google 應用擴增實境技術（Augmented Reality），透過眼鏡的螢幕就可以隨時進行導航、語音簡訊、拍照與視訊通話，虛擬與真實將逐漸融合，界限不再明顯。

據統計，二○一二年美國的智慧型手機市占率已經逼近五十％，市調機構尼爾森的調查更顯示：超過五成的美國媽媽們擁有智慧型手機。大陸智慧型手機用戶數超過一•三五億，且正在快速增加中，而臺灣的智慧型手機用戶也已超過四百萬。

因此，你的小孩從小就會接觸到智慧型手機與電腦設備。而進入到學校體系後，傳統的黑板與書本也逐漸消失，被一個個電視螢幕、投影螢幕、電子白板、電子書包取代。亞洲國家中，泰國政府已斥資十六億泰銖為師資較缺乏地區的小一生每人配備一部平板電腦；韓國政府將在二○一五年全面實施以電子教科書取代紙本教科書教學；臺北市政府也宣布在一百學年度起，以三年的時間逐步推廣電子書包。

世界各地數位化的浪潮方興未艾，波及的層面既深且廣。

以紙本書為例，雖然自二○○二年以來，人們的閱讀量一直在提高。且從二○○九年到二○一○年，圖書銷售金額仍增加了超過三％，但美國第二大的連鎖書店Borders 還是在二○一一年倒閉了；英國近兩年來也有五千家實體書店關門；臺北市重慶南路的書店街逐漸凋零，老字號的儒林書店也吹起熄燈號。為什麼這些書店撐不下去呢？ 因為網際網路的發展改變了人們的購書與閱讀習慣，同時電子書的市場逐步在擴大，現在走進美國最大連鎖邦諾書店，店門口除了排行榜新書，還擺著一部自家的電子閱讀器NOOK。

生活中充斥越來越多的3C產品，讓大人們習慣盯著螢幕看，小朋友更是有樣學樣、習以為常。上餐廳用餐的一家人埋首在螢幕世界中，小朋友放學後的娛樂可能是連線遊戲裡的虛擬世界。這不僅對他們的身心造成巨大影響，同時也將大幅改變他們的人際溝通模式與面對真實世界的態度。許多家長和我都對這些現象感到憂慮，當人們面對危險，生理上的反應就是「戰或逃」（Fight or flight），但我們能逃到哪裡呢？

由於逃無可逃，現代人的用眼習慣已經導致了許多文明病的發生：眼睛提早老花的年輕工程師、整天與「乾眼症」為伍的上網族。更誇張的是學童的近視比率仍不斷提高，二○一○年國民健康局最新調查顯示，幼稚園中班的近視率為五•九％，大班為九•四％，夠令人緊張了吧！

面對這一波波的變化，有沒有更聰明的方法，讓我們適應這個螢幕時代巨大的變遷？

因為長期關注視力保健，讓我有機會從醫學、生物學、演化學的角度來觀察科技的變化對眼睛健康造成的長遠影響，進而思索面對不斷前進的科技產品，是否有更好的選擇？