講究天、地、人的《易經》養生

《易經》透過天、地、人的「三才之道」，認識並揭示宇宙的本質和規律。要探索人體生命的本質，自然離不開《易經》，透過《易經》八卦，我們可以準確且全面認識生命本質，只有了解了生命本質之所在，才能更好地去養護它。

當我們在種一盆花的時候，該如何澆水、施肥，以及是否接受日照等方面，都要根據花的品種來判定。每種植物的習性都不一樣，如果把松樹植到南方，把椰樹放到北方，就會破壞了生物本身的規律，使它們失去生命。

人的養生也是同樣的道理。在我們對自己的身體還不了解的時候，根本就談不上「養」，如果自己是寒涼體質，卻進補一些燥熱的食物，只會適得其反，愈補愈糟糕。這種情況並不少見，是養生中很大的問題。

所以，在談養生之前，最重要的是先弄明白自己究竟是什麼體質的人，然後才能對症下藥。因此我們必須要先弄清楚自己身體的狀況，然而想要認清自己的體質，必須從天、地、人三個方面來考察。

天時，決定運勢的因素

人跟人之間究竟哪裡不同？一個人出生的時間，就能決定一個人體質的好壞。如果出生的時候，自然災害頻發，氣候變化失常，自然環境惡劣，就會使體質在先天上有所缺失；反之，體質則會強壯。因此出生的時間，決定先天身體的好壞。

雖然人的出生時間，與人體的生理狀況、性格等有一定關係，但是出生時間充其量只是人體身體狀況和性格特徵的必要條件之一，絕不是充分條件，不能決定一生。

一個人出生的時間，對自身的體質有一定的影響，俗話說：「生死有命，富貴在天。」一個人出生的時間，不但影響著命運，還會影響到健康，所以，我們要先根據《易經》中的方法，知道自己屬於什麼樣的體質，之後再慢慢改善。

地利，一方水土養一方人

天之下就是地。《周易．繫辭》上說：「仰以觀於天文，俯以察於地理。」人類賴以生存的環境有山川丘陵、水濱海岸、荒漠平原，各地人所處的地理環境不同，所反映出來的生理特點和體質特徵，也各有差異，尤其是在病理變化方面，也不一樣。

如果要想更清楚自己的體質，除了知道自己出生的時間外，還要考慮出生的地點和方位，不同方位、不同地區的人，他們的性格也有一定的差異。例如南方人和北方人、沿海人和內陸人，他們總體個性上，都會有一定差異，表現為一種文化的差異。所以，方位也是判斷人性格的必要條件之一。

《晏子春秋．雜下之十》中說：「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。」這句話說明環境變了，事物的性質也變了。俗話說水土有異，一方水土養一方人，按照正常情況看，南方人的體質大多偏熱，而北方人的體質則多於偏寒。但目前由於社會壓力和飲食的不規律，導致這種情況並非絕對，現今大多數人的體質都偏熱。

用文王八卦來看，每個出生的地方也是一個卦。以中原地區為中心，中原地區就是中，屬土；其他八方，東方屬震、南方屬離、西方屬兌、北方屬坎、東南方屬巽、西南方屬坤、西北方屬乾、東北方屬艮。

生活在不同方位的人各有養生關鍵。在《黃帝內經》的一些篇章中，提到過處在不同方位的人的體質特點，然後結合八卦方位，可以總結每個方位的人的養生關鍵。