0月25日　上午07：20
高雄左營　特搜大隊餐廳

特搜部隊的早餐果然非常豐富，無限量取用還外加一人一罐調味乳，餐後帶頭助教要求所有人打赤膊換上短褲運動鞋，他意味深長地跟大家說：「把迷彩服摺好啊∼你們要很久以後才會穿到它了！」

當隊伍再度集合，助教們也穿著紅短褲打赤膊出現在中庭，他們隨意地伸展四肢熱身。 鬆垮垮的白豬肉學員對上健美的黑金剛助教，簡直就像廣告裡健身器材的使用前後對照。
更讓阿德印象深刻的是助教長。 他全身成束的肌肉與臉上的年齡完全不搭，這到底是怎麼練的？助教長聳聳肩然後左右動了動頸子，隱約傳來動作片那種關節拉開的喀喀作響聲。 接著他戴上墨鏡向帶頭助教努了努下巴，一支寫著「特搜專長班集訓隊」的藍底白紋骷髏旗便被交到第一艇那個身高最高的學員手上。

在助教的一聲令下，整支隊伍起跑了。 領頭的骷髏旗隨風飄動，他們的目標是兩公里外的軍區沙灘。

一路上助教們刻意放慢跑步的速度，但當隊伍抵達沙灘時還是有許多人已經汗流浹背、 氣喘吁吁，此時帶頭助教卻馬上要求大家脫掉運動鞋，在沙灘上對百公尺外的堤防消波塊進行折返跑。 近午的沙灘除了燙腳還鬆軟得難以抓地，許多學員落後成一條長長的人龍，還有人趴在旁邊嘔吐起來！阿德顧不得別人，只能咬牙跟緊前面第一艇的步伐，不知道過了多久，救命的哨音終於響起，飯車送中餐來了！

日正當中一群人就坐在沒有遮蔽的沙灘上用餐，阿德毫無胃口只想喝水，但真不知這裡的伙房是體貼過度還是存心整人，唯一能解口渴的液體竟然是一大桶還在冒煙的滾燙熱湯。 吃完飯學員被要求直接躺在沙灘上午休，面朝上是曬太陽，面朝下則是滿嘴沙，大家就這樣像平底鍋裡的煎魚肚一樣翻來覆去完全睡不著。

下午助教示範所謂的蛙操十節，看似簡單的動作做起來完全不是那回事，肌肉痠痛加上全身細沙，一堆「俯臥」、 「仰臥」、 「打水」、 「倒立」有的沒的專有名詞與助教的咒罵瘋狂轟炸，最後大家只記住了「跪臥挺腹」　　手拉腳踝跪躺在地，看起來就像座「人體茶几」！但這只不過是「跪臥」，還沒到用手肘與大腿力量撐起上半身的「挺腹」，就已經一堆人作不下去了。 阿德瞥見同艇那個志願役額頭冒出豆大汗珠，他跪坐著努力往後仰卻連躺都躺不下，整個人像壞掉的涼椅似的卡在那裡。