第一個S：Swaddling包裹―包裹寶寶的正確方法

包裹是寶寶鎮靜下來睡覺的基礎，讓寶寶免於因抽動、驚嚇而醒過來。包裹並不會使許多寶寶立刻安靜下來，但的確可以讓他們不會一直動來動去。包裹好以後，再加上幾個S法，寶寶的鎮靜反射就會突然開啟，幫助他們進入甜甜夢鄉。（而且包裹讓寶寶睡得比較久也比較安全。）

許多寶寶一開始都會抗拒包裹，父母要先有心理準備，寶寶會尖叫掙扎，看起來非常痛恨包裹（我們也不願被束縛住，不是嗎？）。但請瞭解，大人跟寶寶不一樣，我們不會願意擠在子宮裡九個月，也不會想要三餐早晚都喝奶，但寶寶卻很喜歡，而且如果大人堅持，寶寶就會喜歡上包裹，然後再合併其他幾種良好的S法組合。

現在市場上有許多種現成的包巾，不過最好的方式是我所研發的「上下上下包裹法」（D-U-D-U wrap，您可上網看影片比較清楚）。

「下上下上包裹法」開始是這樣做的：

■把包巾鋪在床上，一個尖端朝上。

■把尖端往下折一塊。

■把寶寶放在包巾上，脖子剛好在包巾折處。

下：你要把寶寶的右手臂靠直在寶寶身體邊，然後從寶寶的右肩位置折下包巾，包住寶寶的身體，往寶寶左邊拉緊（這時寶寶看起來好像穿著半件V領的衣服），然後把包巾往寶寶左臂腋下拉到後背塞緊，不要包住左臂，調整包巾，確定寶寶從右肩到右臂都是包緊的。

上：現在調整寶寶左邊的手臂，貼好身體，然後把下面包巾尖端往上拉，拉過寶寶的左肩，然後塞到左肩下方，把左肩和左臂都緊包住。寶寶的腿要可以活動，但寶寶的雙臂則是包好不能動的。

下：現在把寶寶左肩下面的包巾，用左手從約七~八公分的地方抓住，先拉緊再往下折一半，蓋住寶寶的左肩，往寶寶的胸前拉。

上：左手在寶寶胸前拉住包巾，右手把剩下在寶寶左邊的包巾整理成長條狀，然後往上拉過寶寶的胸部下半，像一個腰帶包住寶寶，繞過一圈後塞到寶寶左胸前，使寶寶雙臂緊貼著身體。