第一章 拖延者的世界
 
這個世界裡充滿了混亂、焦慮，充滿了對未來的擔心和恐懼，這個世界的人害怕失敗，但同時也害怕成功，他們在愛的面前感到無助和彷徨，他們在競爭世界裡感到無所適從，他們力求盡善盡美，卻最終只能在時間的逼迫下倉促完成任務。
 
拖延的世界，時間是混亂的，情緒是糟糕的，生活是沒有秩序的，你曾經遇到過這樣的拖延問題嗎？
 
你是一個拖延者嗎？
 
新年伊始，這個時候是痛改前非、重新開始的好時候。你卻還沉浸在節日的狂歡裡，在商店裡東遊西逛，在電影院流連忘返，在通宵慶祝新年的到來，在歡樂中淹沒了自己想要做的反思和未來計畫，等到一個月之後，你看見你的一個朋友已經如願地寫完了他要寫的文章，另一個朋友或許已經成功地完成了自己的專案，你這時候才發現，新的一年又過去一個月了，好像自己什麼都還沒有做，本來去年就計畫的事情，現在依然還是在計畫中，這個時候，你驚呼：“我再也不能拖延了！”
 
你慨歎時光蹉跎的時候，不免要忍受自己的拖延給自己造成的惡果。也許你是一個學生，該交的論文由於自己一再拖延而延誤，最後，課程結束的時候不得不厚著臉皮去求教授給你一週的寬限時間，在一週裡你依然悠然自在，直到最後一個晚上，你又拍著大腿在高聲呐喊：“我不能再拖下去了！”
 
也許你是一個上班族，在忙忙碌碌地工作著，你總想著一會兒要交給上司的表格拖著拖著就忘記了，於是不得不挨頓教訓，甚至在競爭壓力巨大的公司，還得面臨因為拖延而造成的失業危險。現在社會的高效率，要求我們不能拖拖拉拉，老闆也不願意看到自己的員工辦事磨蹭，於是，我們在辦公室如履薄冰，發誓再也不拖延下去。
 
無論你在做什麼，你都不得不承受拖延帶給你的巨大傷害和折磨，那麼重新來瞭解一下這個看起來非常不起眼的小毛病吧，拖延帶給你的災難也該是時候結束了，認清拖延，然後擺脫它，你的生活才能更加輕鬆愉快。
 
如果剛好你從來沒有遭受過拖延的襲擊，你將你的生活安排得井井有條，從來不必忍受最後的掙扎，那麼你是幸運的。但是，還有更多不幸的人正在遭受著這樣的折磨。那麼，怎樣才算是拖延者呢？