“了解自己的肺臟功能”
 
陳醫師︰
我常常ㄧ動就喘，肺部檢查卻很健康，有醫師建議我去做肺功能檢查。
我看過一篇報導，說要想長壽，ㄧ定要增強肺功能。
陳醫師，我很想了解自己的肺功能，要從哪兒著手呢？敬請指教。
 
祝
身體健康
 
讀者　何向榮敬
 
何先生︰你好。
 
了解自己的肺功能，這是很重要的人生功課，從對自己肺功能的了解，才可說是知道自己的健康狀況，很多人說肝功能很重要，其實不僅肝功能、肺功能，身上的每一器官功能都不可或缺。
 
何先生：信中談到你要做肺功能的測試檢查。說來測試肺功能，包括好幾項檢查的。那麼，我就從了解肺臟的功能，來談吧！
 
肺臟的主要功能在於氣體交換，將空氣中的氧氣O2 帶到身體內，再將二氧化碳CO2 排到身體外。肺臟怎樣完成這樣的功能呢？
 
壹、肺臟的幫浦功能
 
呼吸器官的功能即是幫助人體細胞把外面的空氣吸進我們的肺臟裡；然後再把身體裡的髒空氣排出體外。吸氣時，胸壁往外擴張，肋骨向外，橫膈膜下降，使得胸腔內部空間變大，空氣就順著呼吸道進入肺臟，在肺泡內進行氣體交換；然後呼氣時，胸壁向內收縮，橫膈膜往上，使胸腔內部空間減少，二氧化碳順勢排出體外。這就是肺臟的幫浦功能。然而這肺臟的幫浦功能，也牽涉到肺部的肌肉，呼吸肌肉、橫膈膜肌肉是否有力量？ 吸氣、吐氣是很機械性的，但是吸進空氣一次能帶進多少？吐氣一次排出多少？這即是一般人認為的肺活量。肺臟吐氣吸氣功能非常重要的，假如說呼吸氣管內有痰，要排出痰來，就需要足夠的肺活量，如果肺活量不夠，痰吐不出，痰愈積愈多，肺部就會發炎。所以要增加肺部的力量，增加肺活量，這力量就要訓練胸部的肌肉，也需要訓練橫膈的力量，也是一般人說的丹田之力。