人體如何來控制「血糖」

為Q什麼血糖值」是人體運行的重要數值？

AA人類活動所需的熱量，是透過每日飲食所攝取的碳水化合物醣類、脂質與蛋白質三大營養素中得來。胃液會消化碳水化合物，而腸道的消化酵素會進一步將其分解成葡萄糖。接著葡萄糖被小腸壁吸收，經由肝臟進入血液。

血液中的葡萄糖含量，就是所謂的血糖值。葡萄糖是熱量的來源。隨著血液傳遍全身。除了運動、思考以外，內臟的運作也會消耗葡萄糖。

吃飯後，血液中的糖分變多，葡萄糖被送入肌肉或肝臟的細胞裡，轉化成肝醣儲存起來。相對地，如果能量不足，葡萄糖會從肝臟送出，經由血液流送全身，提供所需。人體會像這樣自然地控制血液中葡萄糖的含量，也就是血糖值。

出現高血糖的幾種危險徵兆

Q要如何發現自己有高血糖的危險？

A首先要提的，就是口渴了。高血糖會使血液濃度變高，為了降低濃度，就會想要大口大口地喝水。

再來就是會有頻尿的情況。健康者一天通常的尿量約為1∼1.5公升，如有高血糖的情形，尿量會高達兩倍以上。這是腎臟為了過濾糖分所造成的。因為尿液中混入了糖分，才會被稱為糖尿病。

其他還有像是容易疲勞、體重驟減、異常飢餓等，都是高血糖的徵兆。這些是因為胰島素作用不良，身體無法順利獲取熱量引起的症狀。血液中明明就有多餘的葡萄糖，卻因熱量不足，身體開始消耗儲存在體內的脂質及肝醣。若是肥胖者，明明一直都吃很多，體重卻突然下降的話，請檢查身體狀況是否惡化。