為什麼會形成法令紋？
 
臉上會長出的皺紋不勝枚舉。除了法令紋、黑眼圈和木偶線之外，還有外眼角的笑紋、眼部的細紋、額頭的橫紋、頸部的皺紋……等。這時我們可別忘了形成皺紋的真正的原因是什麼。
   
形成皺紋的原因在於重力導致的「下垂」。
   
支撐皮膚和脂肪的力量會隨著年齡慢慢減弱，要是支撐力降低，重力就會讓皮膚和脂肪下垂。
   
首先最容易浮現出來的是「法令紋」。
   
臉頰是臉部當中脂肪最大的部位，要是支撐力減弱，重力就會讓臉頰下垂。接著該處就會產生陰影，形成一種叫做「法令紋」的皺紋。
   
假如再往下垂，就會長出木偶線，搞得活像隻牛頭犬，或是讓下巴下面的脂肪鬆弛，變成雙下巴。
   
但各位一定會覺得疑惑，既然原因在於重力，那不就無計可施了嗎？
   
的確，只要住在地球上，就無法擺脫重力。
   
那該怎麼辦才好呢？
   
下垂會引發皺紋，是因為支撐皮膚和脂肪的力量減弱，輸給重力所致，所以只要強化支撐力就夠了。
   
支撐皮膚和脂肪的物質有「膠原蛋白」和「肌肉」這兩種。膠原蛋白會隨著年齡減少，暴露在紫外線和活性氧中會劣化。後面將會描述增加膠原蛋白的方法，這裡要先說明肌肉運作的機制。
   
肌肉隨著年齡衰退，逐漸失去作用後，就會縮小變細，活像個劣化的橡皮。但我們千萬不能放棄。人類的肌肉與橡皮不同，假如施予刺激，無論從幾歲開始都能誘發活性。
   
然而臉部的表情肌當中，有的用了有益，有的則不該使用。想要鍛鍊「用了有益的表情肌」，進而製造力量抗衡重力導致的下垂，就要學會「嗎咿嗚體操」。
 
「嗎咿嗚體操」的基本技巧和要訣
 
「嗎咿嗚體操」只需張大嘴巴說「嗎」、「咿」、「嗚」即可。每個動作一天要各做一百五十秒。可以均分成五十秒，早、午、晚一天做三次，也可以集中成一次各做一百五十秒。
   
「嗎咿嗚體操」和稍後要提到的「Kiss Me體操」，基本上隨時都可以做。早上洗臉後也好，辦公室休息時也好，邊看電視邊做也沒關係。站著也能做，坐著也能做，邊走邊做也可以。
   
然而最推薦的時段還是傍晚和夜間入浴時，血液循環良好之際。