善用你的疾病吧，無論它是你肉體的或心靈的，

因為唯有它才能讓你願意為自己稍作停留、為自己回頭，

它是你奇蹟降臨之前的信差——你的靈正在寫求救的信給你，請你收信吧！

同時，善用你的夢吧，因為那就是你該得的啟示，是張貼在你夜裡的佈告欄，那裡會有你需要的神奇力量的索引，告知你目前所在。

卷之一：起飛前的準備／推開窗口的練習

在這個全新意義的break，請你學著傾聽，但不再傾聽你的腦袋，而是傾聽你的內在；腦袋不是內在，雖然它就在你的身體裡面，擺在你身體最高的地方——內在無關乎體內的任何器官，甚至無關乎心的活動；內在的出發，的確就在你身體的容器裡面，但它並不受限於容器，它是個流動。

每天，你只要給自己30分鐘、20分鐘、15分鐘，哪怕是10分鐘，回頭來看看自己，回到內在——別以為我在跟你討價還價，不，我不是來跟你討價還價，我只是代替你的健康來向你要回一點時間，而你的健康是不會跟你討價還價的，它不會因為你必須扛起一個重責大任，在工作上有非凡的傑出表現，就對你有什麼特別的優惠，或對你另眼相待，不會的，你的健康就像每天在變的天氣一樣，該怎樣它就會怎樣。

只是一秒，一秒可以什麼事都不發生，一秒也可以發生很多事、可以翻轉整個世界。無論你多麼英明睿智，這一秒都不會先來跟你討論，你也不會有任何機會可以跟它商量，你不會得到它對你的請示，甚至暗示，然後它就來了，然後它就讓人倒下；它不會管你的才華出眾、豐功偉業、遠大前程、頭銜地位、身家財產，你的健康會在那一秒之間，讓這些全部都變成毫無意義的廢物，包括我們自己；所有這一切我們原本捨不得的，都將被迫放下——但我們必須等到這一秒才要不得不放開嗎？

想想，老天爺對我們還是不錯的，他一直不斷以這些消息給我們寫信，或許信的結尾還不忘給我們加上：順祝平安健康！

療癒也不只是治療，治療需要藥物，而藥物也只是用一個毒，來取代你原來那個病毒的毒，用一個毒性來交易另一個毒性而已。