抖腳症候群：小腿有螞蟻在爬只能跪著睡覺

晚上睡覺時，一躺平就開始覺得不舒服，小腿好像有蟲在爬、又痠又脹，怎麼樣都覺得彆扭，下床走一走、捶打一番，稍微有點減輕，重新躺下類似症狀又再次出現。如此反覆，整個晚上都睡不好……如果你長期被上述症狀折磨，可以考慮到醫院檢查一下，看看是否患上了抖腳症候群（restless legs syndrome, RLS）。

說起來，抖腳並不算是睡眠障礙，也沒有生命危險，卻嚴重影響了睡眠品質。抖腳症候群是一種神經系統的疾病，又稱為不寧腿症候群。一九四五年，瑞典神經病學專家埃克波姆首次發現這種疾病，因此，又稱為埃克波姆症候群（Ekbom syndrome）。

抖腳症候群的病人會感覺下肢好像有螞蟻在爬、有蟲子咬，發癢、疼痛，伴隨刺痛和灼熱感，睡覺、休息和長時間開車時都會出現這些症狀。夜晚臥床時，症狀變得強烈，尤其在後半夜不得不翻來覆去、活動關節、按摩腿部，或是到處走動。在快速動眼睡眠期間，病人還會因腿部出現刻板、重複屈伸的動作而驚醒，因此，病人會有長期失眠、白天嗜睡精神不佳、工作能力降低、記憶力減退等症狀。

抖腳症候群有原發性和次發性兩種類型。大多數人屬原發性，病人有家族病史、年紀較輕、病程較長，一段時間內可自然緩解，否則會持續幾年甚至幾十年。次發性病人和疾病、環境有關，孕婦的抖腳症候群通常是次發性的，分娩之後立刻消失。此外，缺鐵性貧血、尿毒症、帕金森症、第二型糖尿病、多發性神經病及類風濕性關節炎等患者也會出現抖腳的現象。

抖腳只是一個人的習慣。在餐桌或會議室，總有人腿腳閒不住，在桌子下面抖啊抖，當事人或許覺得抖腳很爽、輕鬆自在，絕對不會想到，有時候不停抖腳並不是好事。五十多歲的老游就因為不停抖腳進了醫院。三個月前，老游開始抖腳，晚上睡覺的時候最嚴重。一開始抖得不太厲害，也沒那麼痛苦，還可以靠意志力控制停下來，家人因此也沒有在意。後來，老游每天抖腳幾十次，晚上睡覺時更加嚴重，開始出現發癢、刺痛，整晚無法睡覺，只能痛苦地走來走去。