神啊！我該怎麼幫孩子長更高？

◎為什麼我的孩子會矮人一截？

多年擔任兒科的吳醫師觀察發現，「門診中帶孩子來確認是否過於矮小的父母，真的是蠻多的！」一般而言，孩子的生長大多來自基因遺傳，包括身高問題也是一樣，「父母親個子都不高的，通常孩子恐怕也不會太高。」但只要孩子在肢體上比例正常，每年有穩定的生長速率，「身體沒有特殊疾病，內分泌檢查也都正常的情況下，通常不需要治療。」像這樣的兒童即使在生長的每個階段都落在較低的百分位比位置上，就會被歸類是遺傳性因素的身材矮小了。

「但也不是說爸媽身高不高，小孩就沒有長高的機會！」吳醫師表示確實有些小朋友的生長狀況是不能過早判斷的，「也許當別人開始生長時，他都沒什麼動靜；但是等到同儕都已經停止長高，後來居上的也都不在少數。」這就像台灣人說的「大隻雞慢啼」，屬於較晚發育的結果，「有些孩子真的就是時間還沒到的問題而已！」。

◎營養不缺乏，成長發育就不會出現太大問題

至於是否有染色體異常、骨骼發育不全、先天性代謝問題等等因素長不高的孩子，「有些在出生後的新生兒篩檢時，便能發現。」而其他病因性的因素，包括罕見疾病、骨骼發育不全或是否有營養缺乏等等現象，「這些都必須做一系列檢查幫助鑑別，然後再根據病症治療。」

除了先天條件外，「後天的營養當然也非常重要，特別是偏食、吃得少的孩子要注意！」雖然孩子的身高與父母的遺傳基因有密切關係，但只要從作息及飲食上作調整，「孩子還是有機會長得比父母親高大的。」醫師也鼓勵家長給予子女正常三餐習慣與均衡的飲食，「一般來說，營養足夠的孩子在青春期後的身高、體重或是性徵上的發展，通常比較不會出現太大問題。」

◎聽說過度減肥會長不高，這是真的嗎？

大人們也應該特別關注青春期孩子在心理上的改變，由於受到社會普遍的價值觀，以及同儕、媒體傳播的影響，會開始注重外貌及形象，有時甚至有錯誤的減肥觀念。「很多年輕孩子的減肥，基本上就是一種偏食現象，非常不贊成！」當攝取的熱量、營養素不足時，長期下來就會營養不良，對於正要開始抽高、發育的青少年，自然會出現反效果。