門前乞丐是我師
把悲痛與哀怨拋到腦後

悲痛與哀怨，伴隨着人的一生。

佛陀早就說過，人生有八苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五取蘊。

人生如果妄為，陷於輪迴流轉，則超脫無日，更是苦海無邊！

談苦，不是消極與逃避，而是一種覺醒。如果說，你曾經受苦，這是自然的；而如果你企圖現在充滿幸福，那是不切實際的；你可以寄希望於未來，但未來未必可靠，除非你有可靠的理由。儘管如此，但無論如何，你不應把哀怨與悲痛留在心裏，而要把其拋到腦後。起碼，你應勇敢面對，自己舔自己的傷口，否則你會被它的苦汁淹沒。

有這樣一個故事：一個富家女孩，父母為之招贅了夫婿。不久，父親去世，寡母與女婿私通。一氣之下，女子拋棄親生女兒外出漂泊。幾年後，她改嫁。這個常在外經商的丈夫瞞着她娶了個小妾。她知道後鬧死鬧活，要把小妾趕走。前去一看，竟是自己和前夫所生的女兒。遭遇這些，她是多麼的哀傷與悲痛啊！從此，玩世不恭，自暴自棄，作妓為娼。後來，由於目犍連尊者的開導與度化，她如夢初醒，出家為尼。通過精進修行，成為了比丘尼的模範。她就是佛經中提起的蓮花色姑娘。

還有一個故事：有個男人被囚在大西洋的一個小島上，遭虐待整整二十七年。出獄後，他當上了總統。就職典禮上，他請了各國政要，也請了在監獄一直虐待他的三個獄卒。他當眾向大家介紹獄卒並讚美他們的優點，還向他們敬禮。事後，有知情者問他為何這麼做。他說：自己年輕時脾氣很急，獄中的惡劣生活使他學會了如何在困境中控制情緒，並且從容地接受磨難，因此他感謝那三位獄卒。他還說：「當我邁出囚室邁向自由的那一刻，我就已經清楚，若自己不能把悲痛與哀怨留在身後，那麼我就仍然如同被囚在獄中。」這個男人就是曼德拉。

佛陀早就指點我們，過去的已經過去，未來的尚未到來。最珍貴的不是已經失去的，也不是未得到的。人生要把握的是現在，要珍視的是現在擁有的，哪怕對你來說這些還都是逆緣。

讓我們拋開哀怨與悲痛，不要讓它們成為負擔，這樣我們便能以更好的狀態輕裝向前。