健身雕塑曲線，改變飲食也吃出健康

結束開了十多年的公司，我的心情很難過，為了度過低潮，和老公出國旅行散心。結婚以來，我們只有兩次真正沒有因為工作出國，第一次是剛交往時去北海道旅行，第二次是去西班牙蜜月旅行，兩次都是跟團，所以玩得很開心。這一次我變成了家裡所長，無所事事的我想帶老公到法國、瑞士，當起背包客自由行，這是我年輕時最希望做的事情。

過去出國都是為了採購，我經常為了買不到足夠的樣衣而發飆，現在終於可以拋掉這些不快樂的事情。到了法國，我們去羅浮宮、凡爾賽宮等景點，再搭子彈列車到瑞士，住在少女峰下、全球最美麗的村莊格林德瓦。自助旅行，事先要做好充足的功課，我將每天的行程安排妥當。這趟旅程，我們是旅人，到餐館和當地人吃一樣的食物，有時去超市買東西回民宿煮，同時也告訴自己，好好享受這段旅程。

旅行的心情很輕鬆愉快，回國後還是有必須要面對的現實生活。原本我是個很忙碌的人，突然之間只能待在家裡、面對一隻狗，雖然我很愛牠，但成天無事可以做，心情也低落了起來。同時，我告訴自己不要再去看醫生了，拒絕接受任何健康報告來影響我的心情。

前面說過，我是個控制欲很強的人，當沒有員工能控制時，我就控制老公，像他出門時我就會問：「今天要幾點回來？」晚上六點一到，就會打電話問他：「你跟誰吃飯？」「你去那裡吃飯？」「你吃什麼？」他很討厭我這樣，他說：「如果我正在和人吃飯，接到這種電話，會覺得很沒面子，難道我連吃個飯都要向老婆報備嗎？」我問他：「我在家裡，你不覺得我會很無聊嗎？」

為了消磨時間、找回健康，我開始運動。初期是跑步減肥，雖然瘦了一些，卻沒有達到想要的體態，我想要擁有維多利亞天使般的曲線！想改變，就要下定決心，我必須做的是：跟時間賽跑。

二○一四年六月，我希望自己的屁股要翹、腰要細，身體要有線條，不想瘦得像竹桿，於是開始請教練，要求他在最短時間之內，幫助我獲得翹臀、瘦腰等效果。教練告訴我，瘦身的同時也要養成正確的飲食習慣，他建議：「如果你要減肥，可以改變一下飲食。」

Okay，這完全難不倒我，我是餐飲科系畢業，於是就自己買菜、煮飯，愈煮愈有心得，後來甚至把重心都放在食物上。我了解到，減肥二○～三○％靠運動，其他靠嘴巴，所以吃很重要，我上網研究食物，只要對身體好的幾乎都會吃。那段時間，我的體重從人生最高點五十八公斤，減到最低五十一公斤，瘦下來後，臉也跟著變小，變得更美了。