第1章   幸福人生從健康開始

1.1為自己及家人的健康加分

古人為求生存，與人爭更要與大自然爭，狩獵、種植、豢養畜牲等，無一不是為了活命而已，如今早已進入文明時代，除了極少數的地區比較原始外，大多數地區是眾人分工，各司其職，例如，老師只要教育學生不用自己種田種菜就有飯吃，商人貨暢其流就有利潤，學生只要用功讀書或學一技之長，將來就有飯吃，凡此種種皆只是求生存的另一種形態罷了，所有的根源還是活命求生存，而我們現在要努力活命的方式與以前不同，除了不斷地要與別人競爭，還要面臨自然老化及科技進步所帶來的遍地毒物。

由於工商業進步，社會日益繁榮，污染（空氣、水、食物、家用品）與壓力日增，致使現代人的健康狀況愈來愈糟，加上不能持續地運動以及心靈精神的匱乏，大部分人皆生活在恐懼疾病的陰影下，且多數皆是「半病人」。請您現在試著閉著雙眼想一想，若您躺在醫院的病床上等待治療或手術的過程，將生命交給醫生時，再多的財富與地位與您何干，或者您的親人被醫生宣布只剩三個月的壽命時，您有何感想。而且一個人生病時氣場、磁場（或說能量）變差也會逐漸影響其他家人，終將拖垮全家而陷入困境，有人說：「一個人中風就像全家人中風一樣」，此可為大家的借鏡。

證嚴法師說：「人生不能等的兩件事，盡孝及行善！」，我在此呼籲要加入保健一項，因為有了健康，才能盡孝及行善，不但能幫助家人、朋友獲得健康，更能積功累德，實是人間一大樂事。而保健（或說養生）是需要認真學習且努力實踐的！不是網路資訊看一看，轉傳後就了事的！