前言
 
我今年八十歲了，不久之前，把畫室的地下室收拾乾淨，挪出了一個可以打乒乓球的空間。
 
大家常問我關於創作、年老等諸多人生問題，我想在這本書中談談我的想法。當然，有些問題並不像打乒乓球那樣，可以輕快地回答，而且我的回答也不具有普遍性，這是因為人事物都會隨著時間而改變。沒錯，人若是不變化，就不會進步。
 
我既不是評論家，也不是思想家，所以只能從一個畫畫的人的觀點出發，從這種角度來談談現在感受到的許多事情。
 
第1章  學著不經心
 
將外力當作夥伴
 
我覺得，只要做最小限度的努力就可以了。
 
日本人動不動就說「我會努力」、「只要努力就能打開局面」，可是看看現今的社會，各位不覺得努力過頭了嗎？
 
最好能從「努力沒什麼好處」的立足點開始起步。那種努力第一主義，大約都夾雜著微妙的自我意識、競爭意識等，這些都不是好東西，像是「我明明這麼努力卻……」的意識就是其中之一。
 
有人才華洋溢，一下子就能飛上枝頭。我不是說那種人沒有努力，但如果仔細思考，是什麼在支持他的才華，我總覺得除了努力之外，應該還有什麼強烈的元素在運作著。
 
讓我來說的話，努力是一種自有能力，所以，努力之外的力量，一定就是外力在運作。把外力當成夥伴，讓外力成為後援──我指的是這個意思。
 
從類似的語意來說，無心、不在乎也很重要。有時候腦袋放空，什麼也不做，發揮無為之力，結果也完成了很厲害的事情。
 
我認為，努力的基礎，一定要有玩樂的成分。現在說的努力，大半都是被學校、公司強制，或是帶有義務性質。所以，就算努力起來也不快樂，有種心不甘情不願的感覺。若是能把近似玩樂的事物，或接近快感、快樂的事物當作目標，抱持這樣的人生觀，應該就可以借得外力。