傳統中醫理論認為，感冒的病因主要是以感受風邪、寒邪為主，也就是我們常說的「受風」、「傷風」，冬春兩季最為多見，中藥以及外用針刺、拔罐和現代精油刮痧等，對防治感冒有立竿見影的作用。中醫把其歸類為風寒型感冒、暑濕型感冒、胃腸型感冒三大類，治療上也有所差異。
 
風寒感冒
 
自我診斷：當感覺鼻子不通氣、流鼻涕，還時不時地打個噴嚏、咳嗽幾聲，並且覺得頭痛、怕風、怕冷、全身不舒服的話，用體溫計測一下自己的體溫，如果溫度計顯示高於37.5℃，就可以肯定自己感冒了。
 
以口腔溫度為例，發熱程度可劃分為：
（1）低熱：37.3℃～ 38℃
（2）中等熱：38.1℃～ 39℃
（3）高熱：39.1℃～ 41℃
（4）超高熱：41℃以上
 
現代精油刮痧 重點：
◎頭部：經外奇穴——太陽；足少陽膽經—— 風池； 督脈——風府
◎頸部：督脈——大椎；足太陽膀胱經
◎背部：足太陽膀胱經——肺俞
◎上肢：手陽明大腸經——曲池、合谷
 
現代精油刮痧 精油配方：
 
基底油(分餾性椰子油) 20滴 + 野橘、檸檬草、牛至、百里香、佛手柑各1-2滴。
 
現代精油刮痧步驟：
 
「現代精油刮痧」治療感冒是有很好的療效。治療時：
1.     首先在家中找一個空氣流通的房間，但不要迎風，一定要遠離風口。
2.     將刮痧板和現代精油準備好，將要刮拭的部位充分暴露，包括：頭頸部、背部的足太陽膀胱經循行區域、上肢的手陽明大腸經和手太陰肺經循行區域。頭頸部和上肢的刮痧可以自己完成，但是背部的刮痧就必須求助於家人了。
3.     先將刮痧部位用毛巾擦淨，如果條件允許的話，可用防衛複方噴劑或75％乙醇（酒精）棉球對刮痧局部、刮痧器具及刮痧者的手指進行消毒。
4.     將適量現代精油塗抹到刮痧部位的皮膚上，用刮痧板邊緣輕輕將其均勻塗抹，再用刮痧板快速摩擦要刮拭的部位，可消除刮拭部位肌肉的緊張，以局部皮膚有熱感為主。
 
一、刮頭部
 
1. 首先刮拭頭部兩側，從頭側部的太陽穴、頭維穴，由前向後刮拭，刮至耳垂
後的髮際處。如果找不准穴位的話，可以將刮拭路線圍繞耳廓後的髮際，劃
一個問號，力度要均勻和緩，每側各刮10~20 次即可。
2.     刮拭頭部的正中部位
以頭頂部的百會穴為中心，向前和向後刮拭，即從百會穴至前額，百會穴至項後，一般前後各刮10~20次。