先養脾胃，而不是急於補腎
 
上天有時候似乎是不公平的，有的人天生身體素質好，有的人從小就體弱多病。中醫有「腎為先天之本」的說法，認為這些區別是由先天精血遺傳所決定的。但上天卻又是公平的，因為後天的生活環境與習慣可以彌補先天不足的缺陷。同時中醫認為「脾胃為後天之本」，先天不足可以通過調理後天的脾胃來彌補，所以有「以後天補先天」之說。因此我們看一個人三十多歲以後的身體差異狀況，基本上是由他自己的生活習慣造成的。
 
我們的身體稟受父母的精血，出生之後，一個人身體的先天素質就已經決定了。腎為先天之本，就是指受自先天的元精。同時，您的腎中精氣是否充足，也會決定孩子的先天素質。但是先天因素只是決定身體素質的條件之一，您身體的實際健康情況，看的還是後天的調養。就像一個水缸，缸的大小決定了能裝多少水，這是先天因素；而水缸裡實際裝了多少水，看的就是後天因素了。後天的生活方式及環境可以改變先天基因的序列，所以中醫也講「補養後天來資助先天」。
 
先天因素決定了一個人壽命的極限，所以稱為「天年」。人的天年一般能達到一百二十歲而不衰，只是現實中很少有人能活到「天年」，因為一個人的實際壽命更主要是由後天因素所決定的，而後天的關鍵就在於脾胃，在於個人飲食有節，生活規律。
 
上天給了人很長的「天年」，這是上天和父母的恩賜。我們要知道珍惜，才能無災無病活到「天年」。現在，我們很多人不知道珍惜身體，年輕時似乎也看不到有什麼不適的反應，是因為我們的身體正處在蓬勃旺盛的時期，但是三十多歲以後，人近中年，不良生活習慣的影響就逐漸顯露出來了。
 
就說古代的武狀元和現代的運動員，他們魁偉強健、精力充沛，可以說是先天素質比較好的人了，但是他們的平均壽命都偏短。生卒年有史可稽的武狀元，平均壽命只有六十多歲，比手無縛雞之力的文狀元低很多。而現代運動員的平均壽命更短，甚至已經低於普通人的平均壽命。
 
為什麼先天素質優越的人壽命反而不如常人呢？《道德經》中的一句話很好地解釋了這一點：「物壯則老，謂之不道，不道早已。」說的就是精力不可過度用盡，極則必反的道理。事物過分強壯了就會走向反面，過分恃強好勝，不知愛護體力精力，不合養生之道，結果就會出現問題。