思想究竟是什麼？是我們意識到事情的方式。它們組成我們的記憶、看法和信念。它們是想法的一瞬、意念的碎片，是組成人生最基本的面向。
 
有時候，它們如飛而逝，你幾乎不察覺。有時候，它們變得焦點清晰，多半被我們說出來，好比：「昨天我想到你呢。」或是「我剛才想到我們明天要開的會。」
 
我們做每一件事的傾向取決於思想，思想觸發的情感襯托我們的世界又激勵我們的行動。它們能改變我們感受的方式。
 
馬蘭霓的陽光思想照亮她的心情，她大半時候是樂觀開朗的，即使碰上問題時。她覺得人生是美好的。但是對羅雨婷來說，即使一帆風順，她也認為烏雲可能正在地平線那端逐漸形成，暴風雨將至。擔憂啃噬著她，她不斷尋找潛在的問題。
 
想想看：你不能靠某種感覺激發思想，但藉著指揮你的思想，你能激發感覺，並能控制你的感覺到某種程度。
 
所以控制自己的思想就有能力指揮我們的感覺，但並非單憑意志力。我們沒辦法選擇要什麼感覺，可是，我們能用思想引導它們。
 
這點很重要，因為我們行為的起源在於思想。每一個行為的開端都是先有一個思想，思想激出一個電化學反應，進而產生情緒；情緒導致一種態度，態度產生了行為。這個過程影響我們的思考方式和身體的感覺。所以，負面或毒性思想產生毒性情緒，進而產生毒性態度，再導致有毒的行為。
 
我們有能力思考、把事情說給自己聽，這就把廣泛的現實—與非現實—帶進我們的生活中。基本上這意味著用思想就能把好事或壞事帶進生活裡，真實也好，想像也罷，全看我們思想的內容是什麼。
 
思想如何塑造性格
 
也許你會想，我們想什麼，除了會影響心情以外，的很要緊嗎？思想是無害的吧？
 
錯！其實你的思想內容關係重大。你可知，思想會限制我們現在和以後成為怎樣的人，也會起觸媒作用，激發我們勇往直前。
 
我們的思想會影響性格，塑造心態，決定行為，會影響靈性甚至免疫系統──作家、教育家暨心理學家哈特如是說。他指出：「你大部分時候是快樂或悲傷，取決於你腦袋裡在想什麼。你的思想甚至決定了你會不會結婚，會不會有滿意的性生活。」