很明顯這就是「老化現象」。由於對自己的想法有著毫無根據的自信，所以變得聽不進別人的話吧。除了「對自己要有自信」的提議雖然有助於抗老，但是如果對自信的定義產生誤解，恐怕反而會老得更快吧。簡單說，拒絕聆聽、過於獨斷的女性，光是這樣看起來就顯老。

原本所謂溝通最大的禁忌，就是「經常出現否定句」，如果沒有察覺到自己說出許多否定的意思，這本身也是一種老化的現象。如果經常表現獨斷，一定會對他人所說的話一一否定，而且認為這樣才是對的，因為深信自己代表真理，所以對於自己頻頻表示否定缺乏自覺。

意識到這些以後，我先找出值得肯定的部分給予肯定，再悄悄地加上否定意見。而且留意要先聆聽完對方說的話，才開始發言，這當然會有抗老化的效果。希望大家能領悟到「跟過於自信相比，懂得自我懷疑」也有助於保持年輕。

穿真正「適合自己」的衣服！

在選衣服時，一定要選「會顯瘦的服裝」。

在買衣服時，你在試衣間究竟替換了什麼樣的衣服呢？該不會只確認了「穿不穿得下」吧？

譬如在買牛仔褲時，如果穿二十八號的長褲，拉鍊能闔上，你是不是就很高興地買下二十八號呢？試穿當然不是把身體塞進去就可以，而是為了確認「穿上會不會顯瘦」。這麼一來，就不應該選二十八號，二十九號才是正確的選擇。因為穿著緊繃的褲子看起來一定會胖，稍微有點餘裕會使身體顯瘦，才是最好的尺寸。

的確，選擇各種衣物的過程，最終目的就是要找到「會顯瘦的衣服」。老實說，如果選了穿起來比實際上胖的衣服，並不漂亮。這樣的衣服寧可不要，因為根本算不上「適合的衣物」。

當然，如果是太瘦的人想選稍微寬鬆一點的衣服，那又另當別論，但是以結果來看，帶有美感的餘裕不可或缺。打扮就是要讓身體的線條看起來更優美，這是時尚不變的原則。

總而言之，不論是身軀、袖長、裙長、腰圍、臀圍、大腿，最好選擇看起來顯得俐落的單品，這是打扮的大前提。這時，正因為最好背影看起來也要苗條，在試衣間可以趁機觀察自己背後的樣子。由於自己恐怕再也看不到穿著這件衣服的背影，所以要在場確認清楚。