上班族、媽媽、球星、衝浪冠軍都需要
 
利用核心基礎運動鍛鍊成功的案例比比皆是，對象不僅有NBA球星與世界衝浪冠軍等職業運動員，也包括一般人，我們在他們身上看到顯著的改變，例如：
 
一名五十多歲的學員，在2年內動了2次手術，卻還是為背痛所苦，他幾乎快想不起從前自在的生活。但接受核心基礎運動才短短2個月，他的疼痛幾乎完全消失，恢復生龍活虎般的活動力。
 
一名育有2個孩子的媽媽，因為椎間盤突出動了手術，做了好幾個月的復健卻未見改善，但是才進行短短幾週的核心基礎運動，就有很大的進步。由於進步實在太過神速，她還呼朋引伴參加一對一訓練課程。
 
勇奪2010年NBA總冠軍的前洛杉磯湖人隊控球後衛德瑞克‧費雪（Derek Fisher），馳騁球場13年的代價是一身的病痛，但在進行核心基礎運動後，他感覺現在身體的狀況甚至比剛進NBA 時還棒。
 
核心基礎運動的設計重點在於強化下背部與身體後方肌肉群，透過導正核心肌群的失衡與衰弱無力，減輕背部疼痛，並鍛鍊身體獲得最大的爆發力、靈活度與肌耐力。核心基礎運動重新定義身體的核心，把焦點從腹部與身體的正面，轉移到背部與身體後方肌肉群。
 
職業運動員都在練，怎麼操也不受傷
 
自從艾利克親身實驗這套新的動作後，他的背部開始變得更強壯，而且在短時間內擺脫糾纏4年的疼痛。於是，他開始指導親友與幾名疼痛患者練習這套全新運動，同時受邀協助泰瑞．施洛德醫師（Dr. Terry Schroeder），擔任美國奧運水球代表隊的脊椎指壓治療師與重量訓練教練。
 
他發現選手們因為吃重的練習而受傷，便開始將自己正在做的新運動傳授給隊員們，改變他們在進行深蹲和仰臥起坐等標準動作時的方式，要他們把重心放在身體的背面而非正面。
 
在他與預備參加2008年北京奧運的美國代表隊合作將近一年後，隊員們幾乎都對新的改變讚不絕口，雖然在數個月的集訓中被操得很慘，卻完全沒有人受傷。他們的身體非但沒有出任何狀況，而且全隊表現超乎預期並勇奪銀牌，在奧運史上又寫下一個成功故事。之後艾利克仍不斷改良這套運動，希望它能盡善盡美。