寫給孩子與自己的最後一封信
 
在台灣，幾乎所有醫院的病房都裝設了有線電視，讓病人可以選台看。如果住院的時候剛好遇到選舉期間，病人在電視上看到選情激烈，或是發現自己支持的候選人陷入困境，就會心跳加快、血壓飆高，護理人員要趕緊告訴主治醫師，開出藥單給病人服用，才能及時把血壓降下來，以免發生危險。
 
其實，那藥是不必要的，只要關掉電視，等些時候血壓就會降下來了。可惜的是，即使是所謂的教學醫院，也沒有重視傳播媒體帶來的影響，而是放任第四台入侵醫院病房，這是令人十分無奈的事。
 
在醫院探訪病人時，我常對住院病人說：不要看電視，也不要一直滑手機，這樣不但可以讓自己多休息，也會多出很多空閒，不利用這段時間省思一些平常沒機會思考的事，不是很可惜嗎？特別是那些過去纏繞在內心深處的遺憾與創傷，趁這個機會好好整理一番，以後才有修復和療癒的可能。
 
當然，這種事情不是生病、住院了才可以做，任何時候都可以開始。若要問我的意見，我認為「中年以後」或「臨近退休」都是很好的時間點，因為在那之前我們為了工作、家庭、孩子而忙碌，甚少有時間停下來思考自己的事，等到孩子大了、自己也即將從職場退下來，就可以把我們人生的上半場做個回顧和整理，以便更好地迎接人生下半場。
 
我認為最好的做法，就是把自己從有記憶以來還記得住的事，都慢慢回想一遍。不管那些事是否確切，可能印象和事實之間已經有了一些差距，也沒有關係。將自己有印象的事都回顧完之後，把這些事逐一寫下來，即使是片片斷斷的也可以，因為這不是在寫傳記，而是讓自己留下一些可貴的生命回憶。
 
▌母親的心情筆記
 
有一個母親因為癌症末期而入院治療。在得知自己日子不多之後，我告訴她，可以趁著手腳、思路都還清楚時，寫下自己的心思，特別是她想要給孩子知道的事。於是，這個母親用一本筆記簿，寫下了自己的心路歷程，並把它放在病床的枕頭下。她離開之後，她的孩子在整理病房的物品時，發現了母親所留下的最後一封長信，寫了滿滿一本筆記簿。