【內文試閱１】
 
第2章 自我肯定高／低的人
從發現自己的「主觀認定」開始吧
 
歸根究柢，自我肯定到底是什麼？
 
所謂的自我肯定到底是什麼呢？照字面的意思，就是「認為自己很重要」「肯定自己的生存價值」，一種正面的「心靈動向」。
 
無論何時何地，不管發生什麼，都能夠帶著自信面對，肯定一切。
 
換言之，自我肯定度愈高，愈能享受人生，自由自在地過想要的生活。
 
相反的，肯定度低的人，就會覺得自己低人一等，否定和嫌棄自己，愈來愈沒自信，愈來愈自厭，也比較難控制情緒。
 
．一點小挫折就會意志消沉
．自我嫌棄導致情緒失控，容易激動
．太過壓抑情緒，演變成憂鬱症或恐慌症
 
經常被負面思考控制的心靈，在工作、學校、戀愛、家庭等都會與他人溝通不良，無法建立良好關係，處境孤立，自責使自己更加沮喪……
 
換句話說，人生陷入負面思考的漩渦當中。
 
能自我肯定，人生就一路順遂
 
能自我肯定的人，人生似乎比較順遂。諸如以下的例子：
 
借助人脈與機會，步步高升
 
〈例〉有自信就能敞開心胸付諸行動，輕鬆交出成果。還能將自己的幸福快樂傳送出去，獲得別人的喜愛。成為上司或長輩眼中「能引以為榮」「能幫得上忙」的人。
 
找到理想伴侶，建立圓滿的家庭
 
〈例〉戀愛對象是「反射自己的鏡子」。不懂得愛惜自己的人，就會吸引想要趁虛而入、壓榨好處的對象。
 
自我肯定度高的人愛惜自己，也重視對方。懂得為對方著想，通常都能找到合適的結婚對象，建立溫暖的家庭。即便日後遇到孩子教養的問題，夫妻雙方高度的自我肯定，可以有建設性地商討，互相扶持，解決問題。
 
我也諮詢過感情問題的案例，確實如此。
 
創業成功
 
〈例〉能自我肯定的人有堅強的信念，相信自己的能力，付諸行動後做出成果，還能冷靜分析和評價，思考下一步的策略。即便挫折，也可以從中吸取教訓。他們相信失敗會更接近成功。
 
什麼都不做當然不會失敗。他們堅信一定能成功，卻不急功近利，從容以對，還能見招拆招，所以在工作上多半能交出好成績。
 
我替許多創業家或公司老闆、律師等上過心靈課程，這些都是經驗談。