Chapter 1　那些努力微笑的人，也曾在黑夜裡痛哭
 
允許悲傷，是對自己最大的溫柔
 
01
 
那個夜晚的風很輕，可是好友筱筱的電話卻使我心情沉重。
 
電話的那頭，她一邊抽泣，一邊向我訴說著內心的苦悶：
 
「我心裡很清楚，我應該向前看，應該對自己好一點，不要撕心裂肺地想他……要把自己打扮得漂漂亮亮的，等著遇見下一段愛情……這些道理其實我都懂。可是，他是我用心愛了五年的人啊，我愛了他那麼久，怎麼能不難過？」
 
「我想裝成什麼事都沒有的樣子，也想把他當作可有可無的存在，我也想趕快讓自己走出來……但是，我就是這麼沒出息，一到夜晚我就會想起他。一想起他，我的心就像被撕裂了一樣。」
 
「我同事說：『走不到頭的愛情永遠都不是最好的愛情。』所以我應該感到慶幸嗎？而我媽也說：『不就是一個男生嗎？有傷心的功夫還不如多想想工作。』」
 
「可是……可是我明明一直在告訴自己要忘記他、要向前看，為什麼一想起他，我還是會那麼難過？」
 
我問她：「你們分手多久了？」
 
她說：「到今天為止，剛好十三天。」
 
我的心忍不住揪了一下。才十三天，我們平時得個小感冒，至少都要一週才能痊癒，一個深愛了五年的人，怎麼可能在這麼短的時間內輕易忘記呢？
 
「你可以允許自己悲傷，因為悲傷本身就是正常的情緒。」
 
「我……真的可以嗎？你不會笑我懦弱，笑我傻？」筱筱的語氣聽上去有些遲疑。
 
我語氣很堅定：「親愛的，適度悲傷也是愛自己的一種方式。」
 
02
 
很多人會告訴我們失戀了該怎麼做──「你應該快點走出來。」「每個人都會失戀，這沒什麼大不了的。」「為一個男人（或女人）尋死覓活的，根本不值得。」……
 
所以，我們逐漸學會讓自己變得強大，不允許自己有太多的憤怒，不接受無意義的消沉，更不會輕易妥協，連悲傷似乎都成了懦弱的代名詞。
 
我們每天告訴自己，要時刻做個充滿笑容、努力向上的人，小心翼翼地回避內心的灰暗，不讓它們包圍自己。
 
可是我們卻忘了，我們不是神，只是個有血有肉的凡人，並非刀槍不入。面對生活給予的種種挫折和不幸，會難過，也會彷徨。
 
悲傷是無法選擇的。當你對那些傷心難過的事感到無能為力時，你只能逃避它或者接納它。