前言　愛自己是一輩子的生活方式
 
《讓愛自己變成好習慣》差點就無法出版，那時的我嚇壞了，公司經營不善，身為執行長的我瀕臨崩潰，竟然還寫書講述「愛自己」是如何救了我。我還以為自己會成為笑柄，以為事業會完蛋。
 
然而，我克服了恐懼，向世人分享我體悟到的真理。接下來發生的事情改變了我的人生。
 
這本書竟然爆紅，到處都有很棒的人在網路和社群媒體上分享心得，還買書送給親友。他們真誠寫出內心的感想，有些人認為這本書拯救了他們的人生，有些人是有生以來第一次愛自己。
 
回想當初，我差點就屈服於內心的恐懼，這是人生中重要的一課。
 
許多讀者與我聯繫，描述他們如何應用書中內容，同時還提出問題。我從而體悟到一點，儘管本書大獲成功，但我分享的心得還是有不足之處，而要產生長久的影響力，就必須往更深處去探究，分享更多心得才行。因此，我應該要補足本書，彌補本書的每一位讀者。
 
於是本書在初次面世九年後有了新的版本，我收到的所有問題都有了解答。我想讓讀者在讀完本書後，不僅能致力於愛自己，更能懂得愛自己的確切方法。最重要的一點，就是要懂得持之以恆的愛自己。
 
第一章「愛自己，是讓自己變好的源頭」是第一次自費出版的原版內容，當中有增訂之處。真希望當初在我低潮時能有人提供本章的建言給我。文中沒有膚淺又無意義的內容，只有簡單又務實的真理，讀了就能讓你的人生有所改變。
 
第二章「愛自己的日日練習」是全新內容。當中列出了如何愛自己的方法，都是我這些年琢磨出來的，還說明了如何往上提升一個層次。本章的內容全都簡單又有效，簡而言之，這是講述如何愛自己的逐步指南，真希望當初也有人提供給我。
 
第三章「踏上愛自己的旅程」也是全新內容。記錄了我曾經陷入的艱困時刻，闡述了我如何運用本書內容療癒自己，而後重新站起來。你會看到我經歷的一切和我的心路歷程，我做對哪些事情、犯下哪些錯誤。人們往往能從故事裡得到啟發，借鏡我的轉變，將有助你扭轉你的人生。
 
我把自己的人生劃分為二，一是發誓愛自己之前，二是發誓愛自己之後。沒有什麼生活方式比得上愛自己。請試試看吧，真的很有用。